又到了一年中最适合种树、养花的季节了，水果是我们每天都要吃的一种食物，因为水果的口感比较好，而且有很多食物中所没有的多种维生素，这些维生素都是人体生长所必须的，咱...
一天吃几个鸡蛋，不升胆固醇还对心脏还好？追
鸡蛋是日常生活中最常用到的食材，它价格亲民，做法多样，可以做成煎蛋、茶叶蛋、番茄炒蛋……即使是吃货，也能很容易在鸡蛋中得到满足。 不过，很多人却对鸡蛋中的蛋黄避之不...
不盲目追求快速，健康慢跑让更多人受益！|跑步
不论状态是否为慢跑？关于以多少配速去跑完路程，是要看跑者生理年龄的，不然无法评估推测。 对于不满30岁的年轻人，以配速7分钟跑完6公里可能是速度低的慢跑了；但对于70多岁的...
从立夏开始，建议多吃藤上6宝，鲜嫩营养，应季
时间过得真快，马上就是立夏了。夏季来临，天气渐渐炎热。有句老话叫：夏天多吃蔬菜少吃肉，应季而食身体好。建议从立夏开始，多给家人吃一些长在瓜藤上的蔬菜，比如说黄瓜、...
为了健康，别再喝添加剂制成的饮料，教你制作
炎炎夏日，许多人都习惯性地跑去冷饮店买一瓶饮料喝下，喝完以后虽然是解渴了，可是长时间如此，是特别刺激胃的，容易形成胃病。不仅如此，市面上的大多数饮料，都是添加剂和...
有一种幸福，便是健康的活着！
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推荐几道家常菜，营养又健康，简单易上手，一
木耳鸡蛋炒蒜薹 食材：蒜薹，木耳，鸡蛋，盐，葱姜。 做法： 1.蒜薹择洗净，切成小段。 2.木耳提前温水泡发。 3.鸡蛋打散成蛋液，锅中放适量的油，油热倒入蛋液，摊成蛋块盛盘备...
超实用！餐桌尺寸、材质、摆放与使用误区，都
“干饭人，干饭魂 ”要想日常干饭更有味儿，家里餐桌要选对！ 近期，很多朋友咨询有关餐桌如何选择的问题，今天，在这里就把餐桌尺寸、材质、摆放与使用误区都说了，快来看看...