随着生活水平的提高，人们在饱腹之余更多的是追求丰富的精神生活以及思考怎么让自己容颜不老，体健长寿，但是也越来越多的人们了解到养生要学会控制或者会处理自己的情绪，所以负面情绪会迫害身体健康，我们只有让情绪微笑起来，才能让自己减少疾病的发生，延年益寿。

癌症除了与遗传，环境等因素有关，还与长时间的怨恨有关系，常受批评的人容易得关节炎；女性如果对家庭不满，容易引发妇科疾病，最近科学研究表明，有200多项疾病完全由情绪引发，当我们被情绪困扰时，无法消化，无法宣泄时，身体的细胞就会用错误的方式去攻击自己，攻击细胞，攻击器官的方式让我们来进行消化，所以要想身体健康，情绪是关键，脱离情绪的困扰才是养生的根本。

因此，咱们养生不仅仅要在饮食，运动上下功夫，最重要的是调节情绪，有个好心态，当你不能控制情绪的时候，就想起梅子说的：要让情绪“微笑”起来，不要让他哭，你对它好，它才会对你好！

如果情绪不小心来了，按照我们中医的奇妙以及副作用小的特点，给大家推荐几个药性之 "最”

清热解毒之最金银花

补血之最当归

补脾气之最山药

补气之最人参

活血之最丹参

疏肝这最郁金

利尿之最车前草

清痰这最贝母

安神之最酸枣仁

止咳之最杏仁

是药都要敬遵医嘱，不能自己乱用药，好情绪就是一味良药，记住哦！