肝脏是人体五大内脏之首，在人体中占据十分重要的地位，“男人肝净就容易强壮，女人肝净就会显得漂亮”，肝脏和其他器官之间是紧密联系的，如果肝脏出了问题对整个人体机能都有很严重的影响。

日常维护肝脏是很有必要的，通常，肝脏好的人脸部光滑很少长痘或者黄色斑点，眼睛也是明亮有神的，整个人看起来都非常精神。有人可能6,70岁还跟个半大小子一样活力满满，有人哪怕只有二三十岁却已经老态尽显，精力低下。

肝脏是一个十分重要的器官，但它也是一个令人忧心的器官，因为其他器官出现损伤时人们可以比较容易发现它的问题，而肝脏出现损伤除非是在特别严重的时候才会引起人对它的重视。

肝脏受损严重，被人们重视起来到医院检查的时候，往往已经到了肝病晚期，这时候采取措施也是难以补救的。

那么，日常生活中，有没有可以方法可以及时发现肝脏的异常，采取防御措施呢？

当然有，虽然肝脏缺少痛觉神经，很难被人注意到，但任何疾病的延续扩展都会在身体表面表现出来的。

医生提醒：注意这几处异常，你的肝脏就有修复的可能性！

1、嘴唇脱皮

有些人很容易口干唇上起皮，多数时候是天气干燥补充的水分不充足，一般来说多喝水就可以缓解这种问题。但是有些时候嘴唇起皮是因为肝细胞受损，身体正常代谢出现异常，导致嘴唇缺水出现脱皮的情况。这种情况一般都是具有延续性的，如果你发现你的嘴唇长期脱皮，喝水依然无法改善，那么就要考虑是不是肝功能代谢出现问题了。

2、眼睛干涩

眼睛干涩容易疲劳是很常见的现象，很多人作息不稳，熬夜很容易导致用眼过度，引起眼疲劳。但是如果在你有意调整作息，补充足够的睡眠后，眼睛干涩的问题依然没有得到缓解，那就很可能是肝血不足，导致眼睛的疲劳干涩。中医有句话叫“肝开窍于目”，这句话充分说明了肝功能的良好对眼睛的作用。

3、面色发黄

肝脏具有排毒清毒的功能，人体中有一种物质叫“胆红色素”，这种物质通常经过肝脏的分解转化成为对人体无害的一种元素，但是如果肝脏出现问题后，肝细胞对胆红素的代谢能力就会下降，这些胆红色素堆积在血液中，时间一长就会在人的皮肤表层表现出来，如眼睛和皮肤的发黄。

呵护肝脏健康，这几件事请你坚持！

1、补充水分

人体各个器官的合成，转化，代谢等功能的正常进行都离不开大量水分的支持，尤其是肝脏在排毒清毒的过程中，如果缺少水分的补充，那会造成大量毒素在人体内堆积，长此以往，对整个身体都是毁灭的影响。

如果觉得单喝水有点单调乏味的话，可以在水中加入一些对肝脏有益的菊花。菊花自古以来都是被人们啧啧称赞的，在品节上它被誉为“花中四君子”，在药理上，它又称为“护身小能手”。

其中，产自安徽黄山（古黟山）的怀灵菊对肝脏的滋补养护最为有效，怀灵菊中含有的大量微量元素，如胆碱，类黄酮，硒元素等都对肝脏很有益处。

胆碱：帮助肝脏代谢脂肪与胆固醇，增强肝脏代谢能力，预防脂肪肝。

类黄酮：具有一定的抗氧化功能，可以修复受损肝细胞，减缓肝脏的损伤衰老速度。

硒元素：保护血管，提升人体的免疫能力，减少病毒对肝脏的侵害。

每天一杯，即可满足人体需求。

2、运动强身

每天进行一小时的有氧运动，可以提高细胞的活性，有效增强身体的免疫能力。人在运动的过程中全身的组织细胞都是处于活跃状态的，每天坚持运动，对肝细胞的清毒排毒工作也很有帮助。其实运动不一定就意味着高强度，大数量，适合自己的运动才是最科学健康的，有确切的研究证明，经常锻炼的人身体素质往往高于疏于锻炼的人，而且经常锻炼的人在面对疾病的侵袭时比疏于锻炼的人损伤程度要轻很多。不管是哪种原因引起的病变，提高自己的身体素质总归是没有坏处的。

3、心情愉快

有时候一个好的心态比有一个好的身体还有好处，心态好的人对生活总是充满积极希望的，在面对疾病侵扰的时候，他们总是乐呵呵地一笑而过，偏偏很多时候疾病就是这样被他们“乐呵”过去的。人们在悲伤的时候，肝气会郁结于体内，对肝功能造成损伤破坏，而且人们如果长期情绪低迷，人体交感神经系统也会释放出大量的压力因素，很容易刺激动脉的收缩，进而引发更严重的疾病。

参考文献：吴三梅.原发性肝癌的预防与控制.健康时报，1998；27(5）:31