怀孕是女人一生中最幸福的时光，同样也是最辛苦的时候，这个时候的女性要面临身材走形，腿脚水肿的问题，即使过了这十个月，产后臃肿的身材也不好恢复，这对爱美的女性来说不亚于毁灭式的灾难了，所以，我们今天就来看看，如何在孕期保持美丽。

孕期要美丽，首先你要保证胸部不下垂。有人说，怀孕的女性不能戴胸罩，因为会影响母乳分泌，但其实这是错误的说法，孕期不穿胸罩，可是会导致乳房下垂的，而一般的胸罩对孕妇来说，不是不合适就是穿起来不舒服，要知道，孕期因为体内激素的变化，孕妇的乳房也会随之变大，常规的文胸根本无法做到合适的同时又兼顾舒适。即使可以，也无法维持美丽的胸型。

饮食

孕期多吃，宝宝才能长得快，才能有营养，这句话是谁说的已经无从考证，但是，多吃显然是错的，进补过快会导致胎儿发育过大，从而发生难产等情况，而且，吃太多的孕妈大多都很胖，即使生产完也很难恢复，所以爱护身材，就要从孕期饮食做起。要做到早餐要吃饱，午餐八分饱，晚餐要少吃，同时避免吃高热量的油炸食品，这个时候我们要完美均衡到既能保持身材，又要保证宝宝的日常营养。细嚼慢咽，少食多餐，才能保证好身材！

运动

孕期并不是要一直呆在床上不动，干吃不动，也会有难产的可能性，所以可以适当的进行一些运动，瑜伽类的活动不仅可以消耗脂肪，还能帮助我们提高身体韧性，更加有利于顺产，孕妈们不妨试一试，多运动，管理自己的好身材。当然，也要根据自己的情况量力而行哦！

孕期多吃多睡只会让我们的体脂增多，宝宝每日摄入营养有限，多的就全部化成赘肉缠在我们身上了，所以孕妈们一定要注意保持自己的身材，做一个新时代的辣妈吧！