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越是到孕晚期，准妈妈就越是焦虑。

尤其是初次怀孕的情况，只要肚子出现不适就以为要生产了，手忙脚乱地急着去医院，过了一会在路上却发现疼痛消失了，只好返回家中继续待产。

反复几次之后，不仅孕妈自己，家里人也都很疲惫。

这其实就是有些风声鹤唳了，孕晚期感觉下腹部疼痛有很多种原因，并不一定就是生产的前兆。至于是胎动、宫缩还是胎儿入盆，要具体看表现。

01孕晚期下腹部疼是为何？

1）饮食不合理造成肠胃刺激

孕期饮食是有顾忌的，有些东西不能吃，如果饮食不合理，如吃了寒凉、油腻、辛辣的食物，就容易刺激到肠胃，严重时甚至引发宫缩，导致早产。

不论为了自己还是胎儿着想，孕期的饮食都绝对不能大意。

多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶以及豆类食物，还有富有大量维生素的蔬菜水果。而且，饮食搭配上也要多种多样，以清淡为主，尽量保护肠胃。

另外，一定要注意不能暴饮暴食或因控制体重让自己处于饥饿状态，这样对身体和胎儿健康有很大的伤害，建议采用少食多餐的方式。

2）受到磕碰

孕妇的身体比较脆弱，皮肤也很敏感 ，如果不小心磕碰到或挤压到腹部，也会有疼痛的感觉。

小贴士：

为避免这种情况，孕妈应少去人群密集的地方，如市场或拥挤的街道。

即便要出去也应在家人的陪同下，走路时要注意脚下，不要疾行，摔跤严重的话也可能造成早产。

3）胎动

孕妇到了快分娩的时候，胎儿已经成熟，体型也变得很大，子宫空间相对变小。

再加上这段时间胎动也很频繁，有的宝宝力气还很大，不提防地踢一下，孕妈就能清晰感受到腹部疼痛。

因此，平时孕妈就要留意胎动次数，感受具体是什么感觉，腹部出现疼痛时要第一时间排除是否因胎动引起。

当然了，如果宝宝胎动得太厉害，可以时常摸摸肚子，让宝宝安静下来，不要再“调皮”了。

4）存在妇科炎症

随着肚子逐渐变大，行动越来越不方便，有的孕妈就更不爱动弹了。

尤其怀孕前就有轻微妇科炎症的情况，到了孕晚期又没有时常清洁，就会加重，引起腹部疼痛。

小贴士：

孕期一定要注意身体清洁，经常更换内裤和卫生护垫，注意个人卫生。如果炎症加重，一定要去医院看病，不能拖延，否则会危害自身和胎儿健康。

5）假性宫缩频繁

到了孕晚期，很多孕妈会出现频繁的假性宫缩，它会带来一阵腹部坠痛的感觉，好像要生产了似的。

不过，这种情况下只要休息一会疼痛就会缓解，与真宫缩相比没有时间规律，因此要注意区分。

小贴士：

出现假性宫缩时一定要躺下来休息，这样很快就会平复。如果假性宫缩出现得很频繁，一定要注意休养，保持轻松愉快的心情，会有所减轻。

6）入盆

为了成功降生，分娩前胎儿会向下移至盆骨，并固定下来。但这会加大对骨盆神经的压迫，导致腹部疼痛。

胎儿入盆说明已经临近生产，因此腹部疼痛不会持续很长时间，而且照镜子会发现整个肚子的重心有向下移的趋势。

小贴士：

为缓解疼痛，可以在床上多休息，同时家属也可以做好准备迎接新生命了，待产包和相关证件一定要整理好。

7）产前真宫缩

最后一种情况便是生产前的宫缩了，它是有规律的，间隔时间越来越短，疼痛也由弱变强。

最开始并不会感到很强烈的痛感，孕妈不必太过焦虑，开始做准备。

出现宫缩时不要立马去医院，先等一小会，看它是不是持续、有规律的，如果疼一会就结束了说明是假性宫缩，如果一直持续，说明可能真的要生产了，这时要赶紧去医院。

对于是不是真的要生产了，许多孕妇都不能很好地预判。有的以为出现宫缩就是要生产了，有的则以为孩子到了预产期才会出生。

02孕晚期下腹部疼痛，到底是不是要生了？

可能要生其实预产期只是一个参考时间，并不准确，真正在预产期生产的孕妇不足5％。

如果你已经怀孕38周左右了，一定要做好随时都可能分娩的心理准备，该准备的东西也要准备好。

可能不生正如前文所说，很多准妈妈一出现腹痛就以为自己要生产了，其实可能有多种情况。

生产前的腹痛是由宫缩引起的，但胎儿入盆或肠胃疾病，都有可能引起腹痛，因此这不是准确的判断标准。

03要生产的真正标志

孕妈如果出现见红、破水或真宫缩，才说明真的要生产了，要立刻赶到医院准备生产。

尤其是破水，情况相对危急一些，不能耽误，去医院的途中也要注意抬高臀部，避免羊水过多流出。

最后，孕晚期的准妈妈们一定要放松心情，出现腹痛保持冷静，明确原因，毕竟去医院白白折腾一番也挺累的。