都说：女本柔弱，为母则刚。

但如今这种说法多多少少还有一些讽刺，偶尔拿来自嘲还行，但最怕被认为理所当然。

尤其是对于新手妈妈们，更容易遭受各种压力，各种无助。即便碰到问题，也只能一味隐忍，一味承担，甚至连脆弱的权利都没有。

产后抑郁症，你却说我矫情？

据数据显示：全国有90%以上的产后妈妈都患有不同程度的产后抑郁症。

虽然产后抑郁症的病因在医学上不明确，但医学研究表明：这可能跟孕期的内分泌、产后内分泌激素急速下降、女性荷尔蒙激素和黄体酮激素激增等原因，从而导致的激素水平不平衡产生的精神压抑的症状。

一旦出现类似的现象，若能及时得到理解和心理干预，大概能够在产后两周内缓解。

但现实生活中，很多产后抑郁的妈妈们并没有意识到自己已经生病，甚至还对抑郁症感到羞耻而很少就诊。

若再加上家人的不理解，那病情就会逐渐恶化。

一旦出现这些异样，劝你最好重视起来：

1、出现极端的行为、焦虑或者沮丧

由于激素水平不平衡，产后妈妈很容易出现情绪大起大落的情况，经常出现情绪低落，落泪的原因却不明显，也容易暴怒，还会出现焦虑和害怕，恐惧等症状。

有些严重的抑郁症妈妈还可能会做出伤害婴儿的行为。

2、身体方面出现体重减轻或者是疲累乏力

产后抑郁症的患者神经系统受到抑制，会出现食欲低下、体重减轻、嗜睡、疲倦、乏力等症状，有些还会出现便秘。

在认知方面，产后抑郁症的患者经常出现记忆力衰退严重，注意力不集中、缺乏信心等症状。

一些更严重的产后抑郁症患者，会出现严重的自尊心减低，失望或无用感，有些严重的患者还有可能会出现自杀的倾向。

如果产后妈妈出现以上的这些症状，就说明已经产生了产后抑郁症。

只不过是每个妈妈产后抑郁症的程度轻重不一样，这时候妈妈需要家人的关心以及理解。

患有产后抑郁症可采用药物以及物理等治疗，但对于产后抑郁症，最重要的还是要做好预防工作，将产后抑郁症阻挡在大门外这才是最好的方式。

缺乏科学育儿经验，盲目硬钢只会让自己陷入抑郁

对于新手妈妈们，最缺的就是经验之谈，即便事先认真看了很多育儿书，但要想到第一次实践，依然还是十分头大。

而凡是经历过母乳喂养的妈妈们，可能都遭遇过母乳喂养的痛苦，尤其是奶水不足，总担心自己是否会对孩子造成影响。

（图源日剧《坡道上的家》）

最关键是，孩子一哭一闹，作为新手妈妈们根本无法辨别孩子是什么信息，找不到哄宝宝的正确打开方式，不仅心力交瘁，最关键是要想睡个安稳睡眠，很多时候都只是一种奢望。

（图源日剧《坡道上的家》）

面对这些太多意外问题，在没有足够经验和专业支持的前提下，独自硬钢最终也只是消耗自己不多的耐心，最终逐渐丧失自信。

要是若在这个关键时刻，新手妈妈们能够得到专业、权威、暖心的育儿支持，这样局面是否又能得到很好的改善呢？

（图源日剧《坡道上的家》）

育儿不是妈妈一个人的事，爸爸也该共同承担责任

产后抑郁症在女性中发生的概率非常多，但是产后抑郁症并不是不可以治疗。

对于产后抑郁症的预防，家人应该要给予充分的支持以及给予产妇更多的陪伴，并且需要更多的了解孕期知识以及产后婴儿的养护知识，这样可以很好的分担产后妈妈的压力，以降低产后抑郁症的发生。

（图源日剧《坡道上的家》）

但问题是，在育儿过程中参与度，爸爸和妈妈却是两种双标化：一方面可以高度容忍爸爸低参与度，另一方面对于妈妈，往往要求她无所不能。

育儿从未不是妈妈一个人的事，爸爸们也需要共同承担。

若你真的被产后抑郁症而困扰，希望你能接受专业的心理干预和药物治疗。

若你的爱人被产后抑郁症而困扰，希望你能多加理解，及时沟通，给予更多的关爱和帮助。

毕竟，爱是双向的奔赴与守护。

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