女人其实从35岁开始，卵巢功能就逐渐走向衰老，只是表现还不明显，从40岁左右，卵巢的功能会明显下降，卵巢早衰，表现为雌激素水平较低，女人更年期会早早到来，卵巢功能下降，表现为月经不调，痛经等常见现象，卵巢早衰，也会增加患宫颈癌的风险，卵巢之于女人，就是女人的命根子，呵护卵巢，女人健康不说，还会延缓衰老。

女人过了35岁，夏天多吃它，暖宫补血好气色，胜过高级护肤品

1、雪蛤

雪蛤是什么？就是我们通常所说的“林蛙”。雪蛤被是养颜的补品被女人公认。雪蛤含有表皮生长因子和丰富的雌激素，体内雌激素偏低的女人，这个夏天可以适当食用，食用雪蛤，不燥不火，它含有人体所需的各种微量元素和女人所需的雌激素，雪蛤大多与木瓜同炖，也可以做成雪蛤膏。

吃雪蛤，对女人滋补大有裨益，补充雌激素不说，还可以提高人体免疫力，但不宜长期服用，因为其是高蛋白食物，容易导致身体发胖。

2.红糖姜水

从立夏开始，就要多喝红糖姜枣茶了。夏天天气炎热，但女人的身体未必是暖的，宫寒的女人更应该在夏季做好调理。红糖姜枣茶可以驱寒暖胃 ，提高机体免疫力，温暖子宫，促进雌激素分泌，促进血液循环，减缓痛经、经血阻滞，还可以助孕，经常饮用可以改变面部气色，使面色红润，养颜补血，提高身体免疫力。

注意：姜和枣都要绞碎与红糖、适量的水搅拌，做成果酱的样子，每次冲泡的时候，直接温开水冲服即可。

3、豆制品

豆浆、豆腐、豆腐皮等各种豆制品都含有丰富的植物雌激素，可以很好的调节体内雌激素水平，豆制品调节体内的雌激素能够起到较好的食疗功效，经常食用，可延缓衰老，预防更年期早到，但提醒女人：豆制品是食疗佳品，毕竟不是药物调节，建议日常饮食就要注意适量补充，而不是女人身体出现症状了再补豆制品。

4、葛根

葛根也属于药食同源的食物，葛根所含的葛根素和葛根总异黄酮具有雌激素受体部分激动剂的特性，对于雌激素水平较低者，表现为雌激素样的替代补充作用，可有效的调节体内激素水平，还可预防骨折疏松，有效预防乳腺癌，子宫内膜癌、宫颈癌，提高人体免疫力，对女性美容健身、丰胸等具有特殊功效。

5、藏红花

提到藏红花，大家可能更多的了解它的活血功效，不仅如此，对于女性保养卵巢、和女性月经不调、闭经、内分泌失调等妇科疾病均有较好的调理作用，藏红花泡水饮用，是女性所喜爱的一种美容养颜方式，让女人由内而外散发女人味。

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶的美容养颜功效已经得到爱美女士的公认，不仅有如此之功效，常喝玫瑰花茶，对保养女性卵巢，调节女性内分泌，缓解痛经、乳腺增生均有较好的调理作用，玫瑰性温，对暖宫补血、促进排出污血，卵巢干净更健康。