一直以来，晴晴和老公的关系都是非常好的，两人结婚以来，都被认为是天造地设的一对。晴晴的婆婆也很喜欢这个儿媳妇，但是又特别想要一个孙子，但是晴晴却迟迟都没有怀孕的消息。

最开始，两人在婆婆的坚持之下，努力进行了备孕，但是没想到，这一年过去了，还是没有新生命要诞生的迹象。晴晴婆婆很是生气，认为两人就是不愿意生孩子，不愿意满足她想要当奶奶的心愿。可是，事实上，晴晴也是非常想要孩子，可是不管怎么努力就是不成功。

因为这件事情，婆婆没少给晴晴脸色看，晴晴的情绪变得十分低落，也经常和老公争吵，两人的感情，和家庭的稳定都受到了非常严重的影响。

无奈之下，晴晴老公提出去医院去做检查，结果发现两人的身体健康情况都非常正常。在咨询医生之后，两人这才发现，一直以来都没有怀孕的根本原因在于，没有掌握正确的备孕策略。

医生告诉晴晴及其老公，一般而言，身体健康且正常的夫妻双方，在正确备孕半年到一年之内就会有结果。而想要掌握正确的备孕策略，就一定要注意以下几个方面。

一、注重补充助孕的营养物质

备孕的成功，其实与每个人的体质有着重要的关系，如果体质状况较差的话，很容易导致备孕的失败。日常生活中，部分年轻女性的体质往往较差，在准备怀孕的时候，就应该好好补充身体所需的营养物质，尤其是要补充有助于怀孕的营养元素。

小麦冷榨油是由小麦冷榨萃取而成的植物油，含有含量极为丰富的维生素E，亚麻酸以及亚油酸。维生素E又被称为生育酚，能够有效促进雌性激素的分泌，促进卵子的排出，并且提升精子的活力。每天坚持在做饭炒菜的时候，加入少许，就可以有效保证备孕期所需的营养元素的补充。

二、注意运动锻炼

日常生活中，适时适量地进行运动锻炼，能够在很大程度上，加快人体内部的新陈代谢的速率，从而促进体内毒素的排出，加快细胞的更新，提升细胞的活力，让身体处在活力充沛的状态之中，更容易迎接新生命的到来。

平常有空的时候，多出去外面散散步，或者约上好朋友去跑跑步，都是比较不错的运动锻炼的选择。如果感觉自己的时间不够充裕，或者不想出去外面运动的话，也可以尝试做一些舒展身体的瑜伽运动，让身体保持轻盈年轻的状态。

三、注重保持心情愉悦

其实，人体的健康状态与情绪状况有着很重要的联系。一个人如果长期处于情绪低落，心情烦闷的状态之中的话，很容易会导致身体健康状况的急剧下降，从而影响备孕的进展。

因此，在日常生活中，应该注重保持心情的愉悦，可以多与朋友聊天，转换一下心情，也可以多听一些比较能够舒缓心情的音乐，这些都是比较不错的改善情绪的好办法。