高质量的卵子和有活力的精子相结合才能形成比较好的受精卵。所以，不管是卵子还是精子，质量好真的很重要。那么，促排阶段如何提高卵子质量呢？促排卵的针药有没有什么危害？试管婴儿促排卵阶段需要补充什么营养呢？广州第三代试管婴儿助孕医院科普下！

促排的药物是给予卵泡生长需要的营养物质和能量，但是如果卵巢功能不全，这些药物就发挥不了作用，所以最主要的是要保养好卵巢。配合医生按照促排方案进行，想要有提高卵子质量就要规律生活，减轻压力，保持乐观状态，不熬夜，一日三餐营养均衡，低脂低糖低盐饮食饮食，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，锻炼身体，控制体重，增强身体抵抗力，远离辐射和药物，才能提高卵子质量。

在饮食上想要提高卵子质量，就需要在月事期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备怀上胎儿期间间准母亲要有意识地多吃一些含锌的食物等等。