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试管期间怎么吃？

助孕过程中，经常会有姐妹问：苹果能不能吃？螃蟹能不能吃？酸奶能不能喝？诸如此类，日常生活中的每一种食物都恨不得问上一遍。

大家这种“谨慎心态”，我们是完全可以理解的，但还是要和大家说，试管婴儿治疗的人都是准备怀孕的“健康人”，所以不要太紧张！

食物并没有好坏之分，也没有不能吃的食物，试管婴儿饮食以“吃的健康、吃的舒服”为原则，并没有太多的限制，保证饮食健康，做到营养均衡就可以了。营养均衡的饮食，可以帮助不孕不育夫妇怀上健康的试管宝宝。

促排卵期间

促排卵期间，姐妹们可以适当的多吃一些有利于卵子发育的食物，以便养出好卵子。注意不能挑食，也不要只吃素食，每天大鱼大肉也不可取，荤素搭配，合理进食，不但利于身体健康，也不利于卵子发育。

取卵后

取卵后，姐妹们要注意补充蛋白质和维生素，同时控制好盐分的摄入量，多喝水，吃一些利尿的食物。

取卵较多的姐妹，出现卵巢过度刺激的风险比较大，应多吃一些富含优质蛋白的食物。如果出现腹胀、腹水等现象，不要过度紧张，严格遵医嘱每天监测尿量、腹围等，一般7天左右腹水会自行消失。

胚胎移植后

胚胎移植后的饮食以“清淡、易消化”为宜，因为移植后姐妹们需要使用黄体酮药物来保胎，而这种药物会导致肠蠕动减缓，进而导致食欲不佳。而且移植后休息的时间变多了，运动量减少了。再加上，姐妹们会把更多的注意力集中在肚子上，从而增大了精神和心理压力，压力过大也会影响心情和食欲。

姐妹们可以采取少食多餐的方法，在三餐之间加餐，这样既可以确保营养的充足摄入，也可以减少肠胃不适的症状，更有助于姐妹们身心休养。

移植后有不少姐妹出现了“便秘”问题，所以也建议大家尽量避免吃辛辣油腻的食物，不要长时间的卧床，适当活动活动有助于便秘。如果工作比较轻松，也可以上班，规律的生活节奏、适度的活动量，都可以缓解便秘，也有助于缓解紧张的心情。不过，如果便秘情况比较严重，要及时联系医生，并在医生指导下用药，切忌不可自行用药哦。