也有很多人认为自己还年轻，离衰老还有很长一段距离，但如果平时不注意身体的保养，也许就会出现提前衰老的情况。对于男人来说，如果你在平时生活工作中，有这几种行为的话，可能会加速衰老的过程，来了解一下，希望你能够主动拒绝。

男性衰老“加速器”，烟酒不算啥，榜1很多人中招

5、皮肤保养

随着年龄的增加，由于很多老年人的皮肤质量不是很好，还会出现一些皮屑或者是表皮出现皱纹的现象，其实这些都是对于皮肤保养不够导致的，所以建议大家在上了年纪之后，在洗澡的时候多用一些体乳，而且出门的时候多穿一些长袖长裤，避免阳光的暴晒，这样才能够从根本上保护好自己的皮肤。

4、吸烟喝酒

由于男人在社会生活中的角色，大部分人都有喝酒，抽烟的习惯，其实喝酒抽烟，对身体的危害是比较大的，上了岁数之后，人体的各个器官都是比较脆弱的，这个时候，如果出去喝酒，酒精会加速对人体器官的影响，也会加重身体痛风的症状，抽烟会严重影响自己肺部的正常工作，会使肺部细胞出现病变，你身体带来很大的危害。

3、心情烦躁

生活中要学会管理好自己的情绪，不要动不动就发脾气，其实良好的工作环境和舒畅的心情对自己的身体就是有很大帮助的，所以大家不要格外的在意自己一时的得失，要从长远的角度出发，经常发脾气会导致自己的肝火旺盛，导致自己出现气血淤积的情况，对自己的肝脏也是非常不好的。

2、睡眠不足

建议大家在晚上的时候不要再熬夜了，熬夜看手机打游戏都是对身体的不负责任，特别是在晚上的时候，由于这些娱乐活动会使大脑皮层处于持续的紧张中，而且还会导致自身的肠胃系统出现超负荷运转状况，所以会给身体带来很大的危害。

1、不运动

运动不足是很多人的通病，工作一天就想躺着，长时间不运动身体就会懈怠，体内的毒素也不易排除，久而久之会加速衰老，建议大家尽量养成运动的习惯，这样也更容易维持身体的活力。

如果大家不想进行非常累的运动可以试试转呼啦圈，坚持做呼啦圈运动不仅可以达到减肥的效果，同时还会增强我们身体的代谢功能，从而让皮肤的垃圾以及黑色素排出体外，从而达到嫩白肌肤的作用。

结语：生活习惯的好坏直接影响着一个人的衰老速度，保持作息规律，多锻炼，锻炼有助于身体排毒，让你变得更年轻。