前几天模拟考试，学生们的听力遭遇了“滑铁卢”，对完答案一个个唉声叹气。看着试卷上的一片红叉，有个学生直接跟我抱怨说：“老师再这么搞，我的心态就崩了。”
这次英语考试用的是某地的一套试卷，听力的发音和语速都让学生极其的不适应，平时听力能考满分的同学，都错了四五个，更不用说那些听力相对弱的学生了。
距离高考还有50天的时间 ，学生在心理和身体都在承受一种极限考验，基本现在学生就呈现两极分化：复习节奏掌握好的，懂得自我调适的学生，考试状态会越来越好。反之，那些节奏混乱，复习没有规划的学生，再加上自我能力调节差，状态就堪忧了，很担心能否坚持到高考。
每年到这个高考冲刺的时候，往往是学生出问题最多的时候。尤其对2020年的高考学生，他们面对的挑战更是像有的网友所调侃的“前无古人，后无来者”。
那么，在最后的50天，那么学生如何学会自我调整，把自己身心和体力都调整到最佳状态？学霸们提供的几个方法请收藏。
学会“有所为，有所不为”
在最后的冲刺阶段，这种“有所为，有所不为”就体现在两个方面：
一、在考试科目
首先，对于已经很难有所突破的学科，要学会放弃，不要在上面再浪费时间和精力，可以把更多时间和精力放到自己的擅长的学科上，发挥到淋漓尽致。
建议多向那种短时间通过记忆就能见效的科目倾斜，比如，英语学科，在最后的这50天内，多背诵单词，刷题去掌握技巧，学会写作的套路和思路，提分是很容易的。毕竟今年的高考录取，看的不是你某科的成绩，更多是综合分数。
二、在考题上进行取舍
那些再怎么认真听讲，也学不会，也理解不了的较难的题目，要学会放弃。这个时候各学科更多的是回归基础，把基础题给搞定了，基础内容给吃透，这不仅能提高自己做题的正确率，还可以给自己解答难题提供支撑。
“两权相害，取其轻；两利相害，取其重”这句话用在此时的冲刺复习，最好不过的，学会权衡利弊，注重现在，学会去审视自己，做到扬长避短，量力而为之，是最明智选择。
给自己积极的心理暗示，增强自信
一、坚持每天给自己输入正能量的东西，学会给自己打鸡血。
“鸡血”怎么打呢？用笔记本抄写下，你认为对你影响最大的名人名言，或者自己喜欢的随笔写的正能量的句子，每天早上起来大声朗读一遍，最后请加上一句：我能行！
不要小瞧暗示的能量，注明法国心理学家，埃米尔. 库埃，号称欧洲心理暗示学说的集大成者，在他的著作《心理暗示力》里面提到：
积极自我暗示的能量，超乎我们想象。
二、给自己树立信心，相信自己永远是最棒的。
信心要怎么树立？
首先要有一种屡败屡战的勇气，几个小小的失败和挫折算不了什么，不要气馁，学习上，积极去攻克学科中的弱点，通过每次考试，来检查遗漏点。
其次，要有一种“舍我其谁”的霸气，要有一种考不上理想大学誓不罢休的信念，鼓舞自己，提高斗志，增强自己的自信。
最后，要有一种积极乐观的态度。态度决定一切，用什么样的态度对待考试，就决定考试的结果。有人说，乐观的人就像天空中的太阳，光芒万丈，走到哪里都给人带来光亮，而悲观的人情绪就像无尽的黑洞，走到哪里，都是人们远离的对象。
讲到这里，我们来看美国历史上，最具影响力的前总统罗斯福的故事。还是参议员时，那时的他，就因为潇洒英俊，才华横溢，而深受人们爱戴。
一次在加勒比海度假，罗斯福，下海游泳时，突然感到腿部麻痹，在水里，动弹不得，有过游泳经验的人就能体会到此时罗斯福基本就是凶多吉少。还好，幸运的是旁边的人发现及时，全力挽救才避免了一场悲剧的发生。
经过医生的诊断，罗斯福被证实患上了“腿部麻痹症”，医生很遗憾的对他说：“以后你可能要和游泳再见了，更糟糕的是，你可能会因此，丧失行走的能力。”然而，罗斯福并没有被医生的话吓倒，反而笑呵呵地对医生说：“我还要走路，而且我还要走进白宫。”
在这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你的信念还站立的话。
保持一颗平常心。
多年前，一部火遍大江南北的电视剧《士兵突击》中的主人翁许三多，在遇到困难说得最多的话就是：不抛弃，不放弃。
2015年，保定满城中学史旭同学，以717分的成绩夺得今年河北省高考理科状元。史旭在接受了新京报采访，谈到他的“高考秘籍”，他说：“是把高考当成平时的考试，心态放平，别紧张也别想太多。”
考试最后拼的都是心态，好的心态是成功的一半，如果缺乏良好的心态，就会影响自己在考场上的发挥，导致自己考场失利。
在考场上，任何难以预料的事情都会发生，如果遇到简单题那是好事，但不能掉以轻心，遇到难题，或者是自己复习的要点把握不够好，保持一颗平常心就很重要。要知道难题大家都难，不止是你一个不会，高考也不过只是一场考试而已，人生还有无限的可能。社会上多少成功人士，高考也没有一帆风顺，高考失利也没有阻挡他们走向成功的脚步。
结语
“三分天注定，七分靠打拼”，距离高考还剩50天，离高考这场马拉松的终点，就只剩下200米冲刺了，拼到最后就是拼的意志，既然选择远方，就只顾风雨兼程。希望考生一鼓作气，在高考中取得胜利。
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