脑梗成为人体健康的一大“杀手”，让很多专家都“措手不及”，主要形成原因是脑部血管严重堵塞，诱发脑组织缺血坏死，引发脑组织周围神经营养缺失，进而引发一系列神经性功能障碍。据数据统计显示，我国每年将近有200多万人因突发脑梗失去生命，脑梗的治愈率还很低，就算成功也会留下“偏瘫”的后遗症。

今年31岁的小杨半夜凌晨被家人匆匆的送到了医院，医生观察：小杨手脚抽搐、嘴歪眼斜、两眼无光的躺在病床上。

经过检查发现小杨脑血管已经出现严重堵塞，便立即准备溶栓手术。

经过医生3个小时的全力抢救，终于脱离了生命危险，但却留下了偏瘫的后遗症。

经过医生对他家人的询问发现，小杨特别喜欢吃红烧肉、火锅、炸鸡等油腻食物，并且口味还很重，每次吃饭都会再加点调味料。

事发前，小杨正在玩着游戏，嘴里还一直叫骂着队友太菜，过一会后他妻子听到一声响，到卧室后看到倒在地的丈夫，赶紧拨打电话将丈夫送到医院。

一方面是饮食，另一方面是情绪，这两种都会对血管产生一定的影响，其实脑梗发病前会有一些征兆的，需要我们平时细心观察，才能更好的保护自身健康。

脑部血管堵塞后，会造成大脑处于缺氧状态，影响脑神经正常运转，可能就会出现舌头“不打弯”，舌头根发硬，说话就会出现障碍，严重时丧失语言功能，还会伴有一些肢体动作不协调等症状。

这主要原因是因为脑血管堵塞压迫到神经，肌肉神经无法完美的控制咽部，导致舌根发硬，造成语言表达不畅，出现这种情况一定要到医院检查。

脑血管出现堵塞后可能会诱发部分脑组织因缺血坏死，此时就会出现很强烈的头痛，并且还会出现眼前发黑、耳鸣等症状。

根据数据显示，头痛如果连续性出现5-10天，如果得不到及时的治疗改善，可能会诱发脑梗。

好多人都有短暂性失明的经历，休息一段时间后就能恢复，这是因为大脑间接性缺氧导致的，血管堵塞后会压迫到视觉神经，并且供氧量也会相对不足，视网膜得不到血液的滋养，就会出现这种情况，一般会持续几秒钟或几分钟不等，但情况严重者能造成失明的危险。

这是因为身体内缺少氧气，通过打哈欠能获得更多的氧气，并且还能将多的二氧化碳排出体外，打哈欠还能缓解疲劳，放松神经。然而脑梗发病期前几天也会出现频繁打哈欠症状，出现这种情况要警惕。

香烟在空气中燃烧后产生大约7000多种物质，其中仅300种属于有害物质，40多种属于致癌物范围，最为常知的就是尼古丁、一氧化碳和焦油对人体伤害最大。

如果身体一氧化碳浓度增加，会影响身体氧气携带量，造成人体缺氧，并且还会皮细胞肌蛋白球收缩，造成动脉硬化，造成血管堵塞，长期下去会导致诱发脑梗。

现在外卖越来越受大家的欢迎，方便快捷，还能送到家门口，但是很多人都不知道外卖中含有大量的高油盐食物，含有大量的高脂肪、高糖、高盐等物质，如果长时间食用会导致身体发胖。

同时还会增加身体内甘油三酯和胆固醇的含量，诱发血管疾病，促进血管堵塞，导致脑梗爆发。

现在很多人都有熬夜的习惯，特别是晚上打游戏，外出娱乐一般都会到凌晨，甚至通宵，其实熬夜不仅是对身体的一种透支，还会对血管产生很大的危害。

如果长时间熬夜还会影响身体去甲肾上腺素和肾上腺素的过量分泌，造成血管痉挛血压骤然升高，对血管健康造成很大的危害。

水源对于人体的重要性不言而喻，人体最不能缺少的就是水分，如果长时间处于缺水状态可能会导致身体机能迅速下降，抵抗力下降，对身体各个机能都有损伤，特别是对血管的伤害最大，所以平时一定要及时的补充水分，喝水时加上一些小植物能够用有效起到保护血管的作用。

我们应当如何养护血管呢？建议大家多吃以下几种食物。李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。

方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择决明子牛蒡茶，比较方便。

尤其是中老年人群，在日常生活中一定要及时补充水分，有足够的水均衡才能维持血管正常运作。

想要血管保持健康，平时一定要多关注血管的健康和养护，增强血管功能。

运动是一个很好的选择，平时锻炼对身体血液循环有很大的益处，能加快血管内的毒素排泄，保护血管，防止受损。

平时选择一些适合自己的有氧运动，对血管起到更好的保护作用，如：游泳、太极、慢跑、快走等运动。

长时间坐着不动对下肢血液循环产生很大的阻碍，因为臀部承受着上身的全部体重，坐着容易压迫下肢血液循环不畅，导致血管堵塞。

特别对于上班族来说，每隔1-2个小时要起来活动5分钟左右。