从古至今茶文化就一直源远流长，而且我国也正是茶叶的发源地，随着时代的不断发展，各种茶叶流入社会。

其次茶叶它本身也具有很高的营养价值，所以在我国有很多人喜欢喝茶，并且能够通过喝茶帮助我们身体更健康。

据有关数据了解，我国的茶叶已经走遍世界，甚至在世界的50多个国家进行扎根，这也更好的宣传了我国的茶文化。

说到茶叶的营养，可能大家最主要和最熟悉的就是茶叶里面有很多的茶多酚和咖啡碱，而且这两种物质在进入身体之后，能够帮助我们身体更好的提神醒脑，从而提高工作学习的效率。

最近小编在网上看到这样一句话，可能茶叶对我们身体健康有好处，但是喝太多的茶水，那将反而不利于身体健康了，对于这种说法有什么科学依据吗？接下来一起了解一下。

喝太多茶会不利健康？

导致大家认为喝茶不利于健康的原因，大概是因为茶叶里面的咖啡碱的原因，因为这种物质它属于活性物质，在进入身体之后可能会增加尿酸的含量，最终影响钙的吸收。

所以有人认为喝太多的茶可能会造成一些人骨骼健康受到影响，尤其是中老年人。

其实比起喝茶的地段来说，它的好处还是非常多的，大家在喝茶的时候也要特别注意，如果睡眠质量不好或者是有频繁失眠的现象时，那么就不建议再过度喝茶了。

不管老少，以下2种茶都应该少碰

隔夜茶

对于中老年人而言可能都已经习惯了节约的传统美德，所以会经常选择吃一些剩菜剩饭，也会选择喝一些隔夜的茶。

但实际上对于那些隔夜的茶水而言，喝了之后会不利于身体健康，因为茶水在放置时间很长之后，会导致里面的糖类和氨基酸物质发生电解质，最终产生更多的细菌和毒素。

此外茶叶中的茶多酚如果长期放置也会被破坏掉，甚至会产生氧化反应，所以建议隔夜茶大家不要饮用了，如果喝太多或许还会引起肠胃疾病的损伤。

温度超过65 的茶尽量不要喝

可能有很多朋友他们在沏茶的时候，习惯性的把开水烧至100度再进行沏茶，其实对于这种做法是不赞同的，首先温度过高会破坏茶叶里的营养，其次温度只要超过65度之后，会造成茶叶里面产生一种致癌物质，经常喝也会带来健康问题。

这是因为茶叶经过高温泡制会造成一定的损伤，甚至会让食管这种比较脆弱的地方喝到这种一热的茶之后，会出现口腔癌或者胃癌的风险。

综合上面的内容，我们了解到茶叶对我们人体的益处总体来说还是很多的，但同样既有利也会有一些弊端。

所以平时我们在喝茶水的时候，一定要尽量避开那些弊端，像上面所提到的两种，不建议喝的茶水也要尽量避开。

其次我们要想养护好身体，首先还得靠我们平时的饮食习惯和生活作息习惯，只有这两个习惯都调理好，才更能够有助于身体健康。

好了，今天有关茶文化的知识就先讲到这里，大家还知道我们日常生活中有哪些茶水不适合人体饮用吗？欢迎下方留言讨论转发。