月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常月经周期，有利于女性的健康，而女性在来月经时，只有保持良好的生活环境和饮食习惯，才有利于身体健康，避免出现痛经，月经不调的现象。

而女性在来月经时，也是相对比较脆弱的，因为子宫和输卵管也是处于张开的状态，才有利于促进毒素的排出，呵护子宫的健康。

所以，在来月经时，一定要记住，像以下几件事也是最好少做，以免对子宫造成伤害。

女人“大姨妈”到来时，4件事最好别做，为了健康，麻烦正确对待

1、碰冷水

相信多数人都知道，女性大姨妈到来时，是不能够碰触碰凉水的，因为触碰凉水就会导致一些湿寒之气入侵子宫内部，造成宫寒、痛经、月经不调的现象，所以，希望女性能够特别注意。

除此之外，像一些生冷寒凉性的食物，也是不宜食用，以免导致内分泌紊乱，加重对子宫的伤害，希望你能够正确对待。

2、喝酒

女性在来月经时，也要注意不要喝酒，可能很多女性因为压力过大的原因，经常会通过喝酒来缓解，但是，过量饮酒，不仅会损伤肝脏健康。

再加上月经期，激素不断变化，这时喝酒，也会影响到个人健康，同时也会对身体产生有害物质，不利于子宫，所以，劝女性还是尽早戒酒，这样对子宫也会有一定的好处。

3、洗头发

相信很多人都听说过女性月经期间不能洗头的说法，因为月经期间洗头，没有及时吹干，就会导致湿寒之气入侵子宫内部，造成宫寒的现象。同时，也会刺激体内血液，影响正常的毒素排出，不利于子宫健康。

所以，女性在来月经期间，还是最好不要洗头，如果实在忍不住的话，尽量是用热水洗头，洗完头后也要及时吹干，这样才有利于保护子宫。

4、行“房事”

女性在来月经时，由于体内激素发生了变化，也会刺激荷尔蒙，从而产生一定的需求，而这个时候，是子宫排毒的重要阶段。

如果进行强力运动，就会使子宫出现异位内膜的情况，也会产生一些妇科疾病，不利于女性健康，所以，像这件事也是最好不要做，为了健康着想，麻烦正确对待。

所以女性在来月经时，一定要注意，以下几件事也是最好少做，这样才有利于保护子宫的健康，对女性健康有利，而女性在来大姨妈时，也可以坚持做好以下几件事，或许有助暖宫排毒，利于身体健康。

女人来大姨妈时，做好三件事，暖宫排毒，子宫更健康

1、常吃滋补食物

女性在来月经期间，可以常吃一些滋补类的食物，像红枣、桂圆、榴莲都是不错的选择，有利于起到暖宫排毒的效果，促进子宫内部毒素污血的排出，保持子宫内部清洁，让子宫更健康，对女性健康有利。

2、优质睡眠

女性在来月经期间，也要注意保证优质充足的睡眠，如果长期熬夜，睡眠不足，也不利于子宫内部毒素排出，对女性健康不利，所以，在平时要注重早睡早起，这样才有利于促进子宫内部淤血排出，呵护子宫的健康。

3、睡前泡脚

女性在月经期间，也要养成睡前泡脚的好习惯，因为脚底有很多的穴位，睡前泡脚，有利于刺激穴位，促进人体内部血液循环，起到暖宫排毒的功效，呵护子宫的健康，排除瘀血，让女性更健康。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。