说到娱乐圈大家热衷吃瓜的喜事，一定有杜海涛和沈梦辰这对。

前几年在《女儿们的恋爱》里，这一对的糖可是甜到齁。

然而最近却因为疑似沈梦辰催婚被推上风口浪尖。

要说谈了 8 年恋爱，有结婚的想法也是正常的，更何况以沈梦辰的条件，再耗着不结婚，怕是要给人抢走了。

说起来沈小姐这几年真是越来越有气质了。

还记得以前的她，简直刻画出大部分女人的真实状态——虽然不胖，看起来却跟有气质却一点都不沾边。

这些年的变化被不少网友称为「" 村花 " 变身记」，整个人瘦下来不说，身材线条也更好看了，甚至看起来更有魅力。

别看她表面上说瘦就瘦，私底下可是花费了不少苦功夫的。

误打误撞找到了瘦下来的方法，并且在 20 天就瘦 13 斤。

是怎么做到的？

不跑健身房，她平时练的就三样：普拉提、瑜伽和芭蕾。

你别看这三样好像跟减肥不沾边，实际上各有各的针对性。

用普拉提来燃脂，激活核心和薄弱肌肉大量消耗热量，练 15 分钟胜过慢运动 1 小时。

用瑜伽来塑形，通过扭 / 转 / 拉 / 伸等动作，让肌肉变纤细身材更修长；同时养护卵巢子宫，让皮肤恢复光滑有弹性。

再用芭蕾进行美体，通过 " 开、绷、直 " 三大训练收紧肌肉，让身姿更挺拔气质更优雅。

养成易瘦体质后，自曝在录节目时吃很多东西也不会发胖。

其实这套方法早在几年前就已经被明星私教颜婕总结成了一套 21 天燃脂焕肤术。

通过普拉提、瑜伽、芭蕾三合一而成，动作结合日常站坐走进行简化，虽然强度更低，但效果好。

近几年，这套方法不仅风靡娱乐圈，也帮 100000+ 人燃脂塑形变美，减掉 5～20 斤：

她是明星名人的减肥私教

1 个月找回热辣身材

提到颜婕，也许你会感到陌生，但她的 " 盛名 "，其实早就在娱乐圈中流传开来。

央视主持朱迅，经历三次生病、爆瘦，用了这套方法后恢复红润好气色、还练出了就拥有明显马甲线和易瘦体质。

奥运冠军、拥有 20 年专业的体育经验的陈一冰老师，也非常认可这套方法，称：" 这是非常赞的课程 "。

颜婕亲自指导奥运冠军训练▼

她在 SOHO 董事长，地产大亨潘石屹的减肥训练营亮相，迅速获得了商业精英们的注意——

每天 5 分钟，不限时间、地点，全面锻炼肩背腰腹腿……不少商业大佬盛邀颜婕 " 入伙 "，让她作为私人教练一起瘦身。

类似的案例，数不胜数……

在所有人眼里，她是 " 瑜伽精灵 "，而她本人，也是 21 天燃脂焕肤术的受益者——

10 年前，她体重飙升 130 斤，松弛的水桶腰、大象腿……整个人又土又肥！

▼简直不忍直视，常常被人调侃是孕妇

而现在，因为这套 21 天燃脂焕肤术，让她在没有节食的情况下，过去想都不敢想的小蛮腰、细直腿、秀气肩，居然短短 1 个月就实现了。

而且近十年都保持着马甲线、小翘臀、大长腿！

↓↓↓

为了寻找高效减肥法，她曾远赴英国进修，拜师艾场格瑜伽大师 RICHARD、新西兰大师 Vincent；

学习全球 quan 威的运动学、人体学知识，研究如何将身体线条塑造得更美；

又多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修。终于研发出了这套适合中国女性的瘦身方法。

各种证书拿到手软↓

自创瘦身法

帮无数学员减重 5～20 斤

瘦下来的她，回国开办练习室，全国各地慕名而来的学员，经常挤满了教室，课程名额期期爆满。

意思的是，对于大部分人来说，减肥是个 " 虐人、吃苦 " 的事儿，但颜婕的学员却把减肥玩出了 SPA 的感觉，轻松又有效！

@雪姐（上班族）

体重激增 132 斤，肚皮松弛

甩肉 25 斤，小腹平坦，马甲线立显

@甜甜（二胎妈妈）

产后从 132 斤速降到 102 斤

腰线渐渐凸显，大家都夸她是辣妈

有学员研究过，这套方法之所以能让人瘦的这么快，都是因为 3 个原因：

包含 3 种燃脂塑形运动：普拉提燃脂、瑜伽塑形、芭蕾美体；

配合三阶段训练法：燃脂完立马接着塑形，最后美体，高效瘦身变美，不给赘肉留余地；

加上一套 21 天的饮食方法：就算不节食，也能加倍瘦！

至今为止，她已经用这套方法帮助了超过 100000+ 学员练出令人艳羡的 S 身材。

毫不夸张的说，这套 21 天燃脂焕肤术，练几天，你就能发现神奇之处。

坚持 8 天：感觉全身肉肉收紧了，背部变薄、腰腿细了不少；

坚持 15 天：拉长身材线条比例，肩背腰腹腿的线条变美了，整个人更挺拔，胸臀线条变圆润。

坚持 21 天：皮肤变好，睡眠质量提升，白天更有活力，整个人又瘦又有气质！

3 种燃脂塑形运动 + 3 阶段 训练法

结合站、坐、走、躺 简化动作

附赠独家吃瘦秘诀，吃饱吃好

减肥 + 塑形 + 变美

21 天找回又瘦又美的自己

瑜伽 / 普拉提 / 芭蕾学费至少 5000 元

老师的私教课费用至少上千元 / 小时

线上视频课原价99

限时仅需89 元

（活动时间：2021.06.29~2021.06.30）

一次购买，可重复回放

本课程为内容产品，

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21 天，从 110 斤到 96.2 斤

瘦下来，到底有多简单？

在这些学员里，有位叫丽珍的宝妈，她在生完孩子后身材完全走样了。

平坦光滑的小腹没了，变成了一圈一圈赘肉，以前爱穿的露背裙、超短裤不是拉链拉不上，就是勒得太紧……

去亲戚家里做客，甚至被 " 道喜 " —— " 恭喜你们小两口啊，这么快又怀上了！"

没错，明明是胖，却被亲戚误会成怀了二胎……太扎心了！

看着自己臃肿的身材，这也难怪别人误会：

坐地铁被让座，别人以为她是孕妇；被小朋友叫胖阿姨 ......

于是，她决定减肥：

吃减肥药，结果一直腹泻；节食饿得头晕眼花，身体还差点出了大问题；

打算每天跑步半小时，可天冷了根本不想动，想跳绳瘦身，但是总是被绊倒；

网上那些瘦腰法、瘦腿法、通通尝试了，可除了累，没有半点收获……

费劲了大半年，肚子、大腿、背部、脸……身上松松垮垮的肉却屹立不动！

时间久了，就连老公也觉得她这是在活受罪：" 都不知道你一天天的在瞎折腾些什么！"

立下减肥目标已经 1 年多，各种方法尝遍却丝毫没瘦下来，想到这，丽珍终于崩不住了，不断在朋友圈里索要减肥偏方！

很快，许久不见的闺蜜给她发来了消息，不过不是偏方，而是一套颜婕的 21 天燃脂焕肤术。

一开始丽珍还特别不相信。

听到闺蜜说 " 你试试就知道了！21 天就能让你轻松健康的瘦！" 于是丽珍便试了起来。

伸展、抬腿、呼吸、转头、蹲下、站立……没想到，看似简单的动作，居然让她在 21 天内，从 110 斤变成了 96.2 斤。

↓↓↓（丽珍改变前 vs 改变后）

而且，身体的线条体态也变好看了，什么驼背、富贵包、大象腿，统统消失不见了。

因为效果好，这套方法的也口碑越来越广——

CCTV3《幸福账单》、《快乐大本营》《尖叫吧路人》等综艺，都邀请眼婕去分享经验，还被维嘉、谢楠等明星当场夸奖。

各大品牌争相邀请她担任健身导师、广告模特，凭借着极佳的身材，光是摆个 Pose，就能赚五位数广告费！

▼欧诗漫面膜、361 等品牌合作

正是因为吃过胖的苦，她希望这套简单、有效的方式，也让更多女性轻松瘦下来、并且身材变得更好——

为此，她准备了 1 年，耗时 6 个月拍摄出了课程《21 天燃脂焕颜法：明星私教亲授，模拟 1 对 1 陪练，每天 5 分钟，达成目标不反弹！》。

还赠送 21 天独家极速燃脂食谱 +21 节模拟私教跟练课！

你会发现，减肥塑形原来如此简单，21 天，带你找到更美的自己！

3 种燃脂塑形运动 + 3 阶段 训练法

结合站、坐、走、躺 简化动作

附赠独家吃瘦秘诀，吃饱吃好

减肥 + 塑形 + 变美

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瑜伽 / 普拉提 / 芭蕾学费至少 5000 元

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课程能够带给你什么？

教学大纲先睹为快

// 课程特色 //

1、融合 3 种运动 +3 阶段训练，高效达标不反弹

课程提取瑜伽、普拉提、芭蕾中高效燃脂塑形的动作，加以简化。

既能燃脂，又能够纠正体态，提升气质，瘦身、紧致、塑形一次完成。

2、真人出镜双模式带教，快速学会动作

老师真人出镜讲解动作要点，课程分为 " 详细讲解课 " 和 " 模拟私教课 " 两种模式，运动小白持续学习无压力！

详细讲解课：讲解动作要点及原理，精准掌握动作

模拟私教课：提醒要点带练，模拟私教带练过程

3、每天 5 分钟，随时随地变瘦变美

结合日常走、坐、躺、站优化动作，简单不枯燥。

不限场地，居家、办公室、室外随时随地可练，每天 5 分钟训练，找回又瘦又美的自己。

4、减肥食谱 + 训练日历，双倍变瘦变美

// 适合人群 //

3 种燃脂塑形运动 + 3 阶段 训练法

结合站、坐、走、躺 简化动作

附赠独家吃瘦秘诀，吃饱吃好

减肥 + 塑形 + 变美

21 天找回又瘦又美的自己

瑜伽 / 普拉提 / 芭蕾学费至少 5000 元

老师的私教课费用至少上千元 / 小时

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活动截止时间 :6月 30 日 23:00 整

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