保养养生几大误区，这些你有没有踩过坑？

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误区一：养生就要补，所以好多人买了各种各样的所谓名贵药保健品，各种操作各种加料，却忽略了身体是不是需要，大部分人的身体保养是不需要去药物补，反而伤害身体；

误区二：认为名贵中草yao是没有副作用和伤害的，但是我们要知道是yao三分毒并不代表没有副作用；合理才可；

误区三：食补只要是补得对身体好的，大吃特吃，每天吃，不去考虑身体需不需要，最后导致身体承受不了带来不好的影响；

误区四：挑食材只买贵的不买对的最后营养不均衡；好多是自己身体不需要的，只为嘴上快乐；

最后友情提示：任何养生保养要结合自身所要求不要盲目去补，营养要均衡多锻炼。

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