剩饭别总用鸡蛋炒,跟它炒一炒营养增倍,孩子

摘 要

  龙宝昨天去大山里喝喜酒,回来的时候下大雨,晚上山里的雾气特别重,凉飕飕的,隔着窗户都能感觉到漂在身边的雾气。只能小心慢慢地开,25公里的路程,开了一个多小时,回来累

龙宝昨天去大山里喝喜酒,回来的时候下大雨,晚上山里的雾气特别重,凉飕飕的,隔着窗户都能感觉到漂在身边的雾气。只能小心慢慢地开,25公里的路程,开了一个多小时,回来累的都不想动弹了。一觉睡到早上快十点,觉得有些饿了,爬起来看了下,冰箱里还有昨天中午的剩饭,重新煮米饭要大半个小时,还是炒饭吃吧。

孩子喜欢吃颜色鲜艳的蔬菜和豆类,家里经常买一些玉米,胡萝卜和豌豆之类的。这几种蔬菜的营养对孩子发育必不可少,那今天就来个彩色的蛋炒饭吧。这简单好吃有滋味的炒饭所需的食材有:剩米饭 一大碗,玉米 半根,豌豆 120克,胡萝卜 1根,广式香肠 1根,香菇酱 适量,玉米油 适量,盐 适量,水 一点点。

1.玉米剥出粒,胡萝卜去皮切成跟玉米粒一样大小,跟豌豆一起用水冲洗干净沥干水分。

2.广式香肠切成刀背厚度的圆形薄片,也可以用火腿肠或者瘦肉,根据个人口味来做。

3.砂锅里放适量的玉米油,放入香肠片中小火翻炒到变透明,砂锅的保温性能很好,中午我家先生回来吃的时候还是温热的。

4.砂锅里放入玉米、胡萝卜和豌豆大火翻炒到变色断生,加一点点水焖一会,加适量的盐调味,不要放太咸,后面加香菇酱会有咸味。

5.豌豆焖熟后加入一大碗的剩米饭,翻炒均匀。孩子闻到香味就馋了,给他盛了一大碗先吃了。

6.加入适量的香菇酱翻炒一小会。也可以加一些喜欢的辣椒酱或者其他口味的调味酱。

用剩米饭做炒饭,不到十分钟就可以开吃了。营养又美味的早午餐,孩子很喜欢。剩饭别总用鸡蛋炒,跟它炒一炒营养增倍,孩子越吃越聪明,剩饭这样做,饭菜一锅出,有肉有菜香味扑鼻,孩子能吃3碗饭。今天的美食分享到这里,感谢您的阅读。您家剩米饭一般怎么吃呢?欢迎给龙宝留言互动,如果您喜欢这篇时蔬炒饭的做法,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。

qyangluo
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