文章来源：河南福音省医

又双叒叕到了

各式各样防晒衣、遮阳伞、

遮阳帽、防晒面罩、墨镜

争相斗艳的时候了

连浓浓中东风格的

“养蜂人套装”今年也火了

但对许多人来说

防晒年年有

照样被晒黑

到底咋防晒？

晒黑后如何重新变白？

河南省人民医院皮肤科专家

手把手教你

防晒，防的是啥?

紫外线！！！

其中

UVA：对！没错，让你变黑、长斑、皮肤老化的元凶就是它！

UVB：皮肤被晒红、晒伤，出现红斑、水疱、疼痛等问题，和它绝对脱不了干系！

搞清“罪魁祸首”只是第一步

更重要是

一定要避免这些防晒误区

防晒指数越高的产品越好？

❌

虽然倍数越大

防晒效果越好

但

高倍数防晒产品往往

太过油腻

容易堵塞毛孔

导致粉刺、痘痘的出现

涂一次，管一天？

❌

防晒霜维持的时间

一般只有2小时左右

所以要重复涂抹

才能达到防晒目的

如出汗较多时或游泳后

都要及时补涂

防晒不用卸，洗面奶洗就行了？

❌

当回到家后应尽快用

温和的卸妆产品卸掉防晒

一般来说

成膜性能越好的防晒霜

防水性能也会越好

只用洗面奶不能彻底洗净哦

防晒只需涂防晒霜？

❌

天气预报中的紫外线指数

能很好地

帮助你做出决策

不一定需要每天涂防晒

在UVI很低的时候

通过遮阳伞和帽子也可以

达到不错的防晒效果

那么，经历了紫外线

的“洗礼”后该咋办呢？

省医皮肤美容科主任医师李雪莉

给出了贴心的修复指南

晒后修复“三部曲”

1.镇静舒缓

尽快让皮肤降温，如水氧、冷喷等医美项目，也可以提前将面膜或冰袋放到家里的冰箱冷藏，晒后敷上一些冰冰凉凉的面膜。

2.补水保湿

做好保湿的意义在于维持皮肤角质层含水量，确保角质细胞的更迭在正常速率。

3.做好修复

可以长期使用医用护肤品、生长因子凝胶之类的修复产品，或是搭配医美项目-舒敏导入来修复，一周1-2次，4-6次后会有明显改善。

如果真的

晒出色斑或皮肤晒黑了

也不要怕

下面的方法总有一个

能解决你的困扰

1.药物干预

外用药物首选氨甲环酸巴布贴，另外还有中药提取淡斑液如熊果苷等，口服药物一般包括谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C等。

2.激光/强脉冲光（光子嫩肤）

主打快速的祛斑美白，通过选择性光热作用，光爆破原理，激光光子可以通过不损伤正常周围组织来达到爆破黑色素的作用，让黑色素快速随皮肤淋巴系统代谢出去。

3.化学剥脱术（刷酸）

也就是果酸或水杨酸，通过加速皮肤新陈代谢，加速黑色素代谢。不仅可以美白，还可以改善毛孔粗大、粉刺痘痘、痘印色素沉着等问题。

4.中胚层疗法

又叫美塑疗法，如水光针、微针（滚针）等，是一项有创治疗。通过给皮肤建立无数细小通道，将营养物质，美白产品直接输入皮肤内。不过这种方法，一定要在正规医疗机构进行喔。

5.低温射频导入/无针水光

也是通过促进护肤品或药物的吸收，达到更好的效果。不过这两种方法虽然不及水光针微针起效快，但是相对更安全，完全无痛无创，价格适中。

另外

李雪莉提醒，防晒虽然重要，但要注意科学适当！

晒太阳也是有好处的，我们所需要的维生素D，其中90%都需要通过晒太阳而获得。如果长年过度防晒，不晒太阳，有可能导致骨质疏松哦。

建议出门首选软防晒，可以适当涂点防晒霜，但不要过量，以免阻塞皮肤毛孔，影响皮肤健康。

主编：刘哲峰 邓利强 施琳玲

责任编辑：邵勇林

编辑：许洵