在生活中有很多的男性不会在意自己的身材，是不会像女性那样过分的关注自己的身材，那么对于男性来说，体重究竟是多少才是比较健康的状态呢？对于身高为173cm的男性，标准体重是多少才是健康的呢？

身高173cm的男性，体重是多少才健康？自查下，若超标1运动可帮你

男性173标准体重正常范围：59.13kg 到 72.27kg

超重：男孩1.73米超重指标范围：大于72.27公斤，小于78.84公斤

轻度肥胖：男性173轻度肥胖范围：大于78.84千克，小于85.41千克

中度肥胖：男生173cm中度肥胖范围：大于85.41公斤，小于98.55公斤

重度肥胖：男生173cm重度肥胖范围：大于98.55kg

看了上边的体重表，相信小哥哥们已经对自己的身材了解了，需不需要减肥就要看你的体重是否标准了。现代超重的人还是很多的，造成人肥胖的元因有很多，其中不少都是又不良习惯造成的。

1、喜欢喝甜的饮料

外头所贩卖的饮料，十之八九都是高糖分的饮品，高糖分的饮料对自己的身体绝对是百害，对自己肥胖的身体更是元凶之一。经常喝甜味饮料不仅会发胖，还会加速人体的衰老。

2、开灯睡觉

晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。

3、饭后立刻瘫着

吃饱喝足后，人们“饭气”重，容易犯困，很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是，饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。而且长时间下去，很有可能会使人出现营养缺乏的情况，导致腹部的脂肪堆积过多，从而引发肥胖。

以上3个习惯相信你也占了，想要瘦下来就需要从现在开始改正，还需要加强运动，运动可以让脂肪燃烧，而且还不容易反弹。所以小哥哥们，不要再犯懒了，从年轻时开始锻炼吧！

很多人都是没有时间去健身房或者室外锻炼的，并且现在正在疫情期间，更是不敢出去了，那么今天随便就给大家推荐一项居家运动——转呼啦圈运动，该运动优势多：1、不限场地，可以不用去专业的健身房，在家的地方就足够；2、不限身体状况，你日常运动得非常少，也能轻松上手；3、不限饮食情况，饭后也可以进行训练；4、不限时间，午休十分钟也可以进行训练；5、不仅可以瘦身，还能抗衰老；6、可以锻炼各个肌肉层，帮助你练出马甲线、蜜桃臀、8块腹肌

说到呼啦圈这项运动，可以说是当下的网红运动了，当然了，很多一线明星也在做。今天小编就为大家推荐一款懒人福利——宋轶、王一博同款智能呼啦圈，区别于传统呼啦圈，这款呼啦圈不仅小巧，而且它还不会脱落，即便你是运动菜鸟，也不用担心这一点，轻松玩转它，每天只需十几分钟，你就能收获好身材、好气质、好气色。

还有一点值得强调，在转动传统呼啦圈的时候，腹部会受到呼啦圈的撞击，所以转的时间长了，身体必然会受到损伤，最起码会让你感觉不舒服。而今天小编推荐的这一款呼啦圈择完全避免了这一点，它会牢牢紧固在你的腰上，在不伤身的基础上，帮你燃脂塑形。

无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，减震按摩触点 360 环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”

2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。

3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！

4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。

一线大腕也都在使用，通过运动获得健康好身材。

不用去健身房，在家就能练！松垮的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都会变得炙热。

下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐 1 小时跑步 2 小时游泳 1 小时哑铃 4 小时一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！

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结语：不想继续胖下去，就需要严格控制自己，养成管住嘴迈开腿的好习惯，多多练习转呼啦圈也是有很多好处的，不仅让你变瘦还变年轻！