爱美之心人皆有之，而一头乌黑亮丽的头发是年轻貌美的标准之一。如果年纪轻轻就出现白发甚至是头发全白，精神面貌就会显得比实际年龄苍老得多，心理的压力会很大。在人们的印象中，白发应该只会出现在年纪老迈的人身上，但有些十多二十多岁的年轻人已经白发尽显是这么回事呢？

早生华发的原因

1、生活中压力过大：研究表明，压力过大会造成氧化负荷增加，从而会导致头发过早变白。所以，平时要学会疏导情绪，给自己过大的压力并不能很好地解决问题，且不要熬夜晚睡，因为会变相地增加压力，最终损害头发的健康。

2、营养不均衡：缺乏一些微量元素。比如，缺乏铁蛋白、维生素D、叶酸、维生素B12和硒等微量元素致使头发早白。所以，出现头发过早发白的情况时，可以筛查这些微量元素是否不足，然后及时进行补充。

3、贫血：贫血会引起肠胃功能变差，营养元素的吸收能力不足，而营养元素的缺乏不仅加重了贫血也会导致头发提前变白。

4、蛋白质摄入不足：头发中的黑色素是由酪氨酸合成的，而酪氨酸是组成蛋白质的氨基酸之一，所以蛋白质摄入不足导致头发的黑色素合成不足，最终会造成头发变白。

5、吸烟：烟草燃烧产生的大量有害物质会损害毛囊黑色素细胞，导致白发的产生。

6、甲状腺激素分泌异常：甲状腺激素中的T3和T4可以促进毛囊产生黑色素，所以甲状腺激素减少会造成白发的产生。

总之，想要有一头乌黑亮丽的头发，就要调理情绪，减轻压力，早睡早起，保证每天的营养充足，预防贫血，不吸烟，保证甲状腺激素的正常分泌。