人人都希望拥有一个健康的体魄，去体验世间的种种美好，

倘若我们没有一个健康的身体，就算拥有全世界又有何用，还是一样被病痛折磨，被烦恼侵袭。

文本则分享，养生的根本在于去除烦恼，没有烦恼的人身心自然健康幸福。

?1、以一念抵万念

在我华夏历经五千年的发展中，养生已经成为我国重要得传统文化，

历朝历代的人，都很注重养生，都想让自己延年益寿，

曾国藩认为，养生得根本的在于减少自己的烦恼，心中不要积累太多的苦，

一定要活泼乐观，使自己的内心生机盎然，这也是一种去除烦恼的方法，

在我看来，烦恼产生于自己的妄想，妄想则分为很多种，

有对金钱执着的妄想，有对自己能力之外的欲望妄想，还有很多杂乱的妄想，

这样妄想一直缠绕着我们，让我们无法安住于当下，不时就会因为某一个妄想而烦恼，

而去除妄想有个很好方法，我们能做到，就会减去我们很多烦恼，

这个方法简单来说就是以一念抵制万念。

我们可以试想一下，如果我们在此时此刻，脑海中只有我们所要完成的事，

再无其他任何妄想杂念，那你还会烦恼吗？你还会忧愁吗？

只要我们将注意力集中在某一个点，不去想其他的事物，那我们的烦恼就会减少。

在减少烦恼的同时，还能提高我们专注力，消除我们散乱心，让我们更容易去体验这个世界的美好与幸福。

?2、感受与体会烦恼

生而为人，难免会有烦恼，有为生活的不如意而苦恼，

有为内心的欲望无法得到满足而伤感，还有为一生碌碌无为而黯然神伤，

富贵的人或是因自己的没有健康而烦恼，贫穷的人或因自己贫穷而烦恼，

总之人人都会有自己的难言之隐，很难有满足得时候。

很多人很难控制自己心情达到一种无欲无求，平和得状态。

烦恼来了，只能任由它为所欲为，被其所影响。

而感受和体会自己的烦恼，思考和分析自己的负面情绪，也是一种去除烦恼的方法。

在烦恼时，我们扪心自问，为什么会烦恼？烦恼的原因是什么？烦恼对我们能有什么帮助？

当我们认真去体会感受自己烦恼，思考和分析自己的烦恼时，

烦恼自会消散如烟，你也可以将你的烦恼当成是你最大的敌人，

这个敌人让你心烦意乱，那我们就应该去降服它。

总之，我们就应该想方设法的去除自己的烦恼，这样我们的身体自然会健康幸福。

?作者丨行者 品读古人智慧，对我们做人、做事、立业、持家都有着积极作用，能让我们达到更高层次的状态 （文中配图均来源于网络）