黄晓明作为娱乐圈中的一面知名演员，相信说起他我们都能想到他的多部电视剧，他无论是在哪一部影视剧中表演都是非常出色的，给观众留下了非常好的印象。同时黄晓明的身材更是备受争议，他前一段时间的时候黄晓明发布的照片身材还是十分臃肿，可是过了一段时间却突然瘦出了5块腹肌。黄晓明在采访的时候声称自己进行了快速减肥，可是却由此留下了后遗症，瞬间引发了网友们的热议。原来黄晓明为了更好地塑造电影中的人物形象，选择了快速节食减肥的方法，不仅导致自己肠胃出现了问题，而且身体还会出现心悸的情况，也令人十分担忧。

黄晓明曾经由于发福被调侃成油腻大叔，在采访中他也表示自己属于易胖体质，就连喝水都能长胖，所以说他认为减肥是自己一辈子的事业，看起来也是让人非常无奈的。可是谈到自己的减肥过程时，我们不得不说黄晓明简直是太魔鬼了，他选择的断食疗法，简直就是在虐待自己。他不仅节食，一天只吃一根黄瓜，而且还选择汗蒸。

黄晓明在一个月内瘦了25斤，从镜头前我们也能够看出他瘦成了瓜子脸，比起在参加《中餐厅》中的可爱模样，外表发生了很大的变化。其实黄晓明在拍摄《戴假发的人》的时候，黄晓明就开始减肥了，而且导演还曾经在社交平台上透露黄晓明由于节食减肥经常心脏不适，令人十分心疼。

黄晓明后期也表示说自己过于心急才用断食疗法，导致自己长时间不吃饭，身体缺少糖分和盐分，这才是心脏出现问题。可是即便人如此，黄晓明依然选择在瘦了20斤以后继续瘦身。后期人们发布了黄晓明在片场吃饭时的照片，他的碗里只有一点点水煮青菜，就连自己生日的时候，蛋糕也是选择用豆腐制成的。

黄晓明表示自己在减肥以后总是会莫名其妙的心慌，脾气也变得越来越暴躁了，甚至非常渴望能够暴饮暴食，吃各种油炸食品以及甜品。不得不说工作固然重要，节食减肥更是明星们的常态，可是这个过程也是非常痛苦的。但是为了减肥牺牲掉自己的身体健康，实在是得不偿失了，所以说一定要选择适合自己的减肥方法。