生命在于运动，运动需要科学。

随着生活水平的不断提高，人们对于健康也越来越重视，慢跑、瑜伽、游泳、骑行 多种多样的健身运动方式逐渐流行起来。

但 慢跑会让小腿变粗 肌肉的增长会降低身体灵活度 等谣言却成了大家健身道路上的绊脚石。

本期盘点关于健身的8大谣言，让您和健身误区say bye bye，快乐运动，健康生活。

来源：中国互联网联合辟谣平台