一场突然而至的意外事件，让国内外都陷入了一种紧张的状态中，尤其是咱们国人，都在思考吃什么可以提高免疫力和抵抗力，从而健康顺遂度过此次危机。事实上，关于吃什么可以提高免疫力和抵抗力，抛开各种外在的因素，只要了解清楚产品里面含有哪些营养成分，对身体又究竟有哪些好处，便非常清晰明确了。

吃什么可以提高免疫力和抵抗力 看营养成分

免疫力就是竞争力，人体70%的免疫系统在肠道，肠道是抵御有害病原菌第一道防线，益生元能够直接到达肠道，促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。由此可见，对于那些作息紊乱，以及膳食纤维摄入不足，导致肠道菌群失衡的人群而言，都应该多摄入含有益生元的食物。雀巢佳膳悠选全营养配方粉特别添加 益生元 成分，作为益生菌的 养料 ，温和而有效，长期喝更能时刻养护肠道。

吃什么可以提高免疫力和抵抗力 看权威解读

根据中华医学会肠内肠外营养学分会的专家指出，在目前这个特殊时期里，个人及家庭应该保证良好的营养状况，增强抵抗力。每天摄入高蛋白类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类及坚果，每天也应该吃大量的水果和蔬菜，保证食物种类、来源及色彩丰富多样。雀巢佳膳悠选采用优质乳清蛋白与酪蛋白1：1配比，含有27种维生素和矿物质。配方科学，且富含人体必需的各种营养。

吃什么可以提高免疫力和抵抗力 看品牌实力

雀巢佳膳悠选，由雀巢健康科学研发，来源于瑞士，100%原装原罐进口。无二次分装，干净无污染，从源头严格把控，全面保证消费者拿到的，都是高质量产品。值得一提的是，雀巢健康科学是雀巢旗下的医学营养品公司，在研究食品、营养和生命科学领域，均处于世界先进水平，品牌响亮，值得信赖。

关于吃什么可以提高免疫力和抵抗力这个问题，虽说答案有很多，但相信大家一定也会擦亮眼睛，找到真正适合自己的。在此也要提醒大家，想要在短时间内，迅速提升免疫力和抵抗力，是不太现实的，一定要保持良好的生活习惯，不挑食，不偏食，多喝水，注意营养的补充，长期坚持下来，一定会有一个满意的成果。

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