Monbento高颜值便当盒，把春天带进钢筋水泥的写字楼。一直不爱点外卖或在外吃饭，人生，如果连最重要的饮食都随便或不在意，那么还有什么值得认真呢？英伦小碎花的外盖，整个便当盒可入微波炉加热，食品级安全材料盒身，中间盖有防漏又可透气孔盖，又有小盒格挡，主食蔬菜水果坚果一应俱全，做最精致的OL女孩儿，你也可以。

By 紫绫罗 【豆果美食官方认证达人】

用料 胡萝卜 半根青椒 一个鸡腿 2个竹笋 1个龙虾尾 200克黄豆芽 一把大蒜 3瓣干红椒 3个花椒 一茶勺小龙虾酱料 一汤勺食用油 3汤勺食盐 适量黍米 50克小米 80克克生抽 一汤勺老抽 半汤勺糖核桃 几个菠萝 几片做法步骤

1、主食材备好;

2、便当盒首次使用前清洗干净;

3、食材处理好，鸡腿剔骨切块，青椒胡萝卜竹笋切片;

4、热锅入油入红椒花椒蒜片榨香，入鸡肉煸炒;

5、入老抽生抽，添加水一小碗炖10分钟，加笋片;

6、入胡萝卜，青椒大火煸炒五分钟;

7、盛出后入油下小龙虾料炒虾尾，

8、入豆芽大火翻炒五分钟，入食盐少许翻炒均匀;

9、另一锅杂粮饭煮好;

10、装入便当盒;加点核桃仁，菠萝片;

11、颜值超高;

12、密封性好，不串味儿;

13、最丰盛的午餐·

14、猫咪都很喜欢的嘞

15、打包带走啦!

小贴士

1.主食，水果根据自己喜好可切换; 2.间隔盒可随意切换位置，方便摆放。

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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