随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。好食物吃出好身体，3种食物不重样，美容养颜，营养又健康

混合着五颜六色的胡椒和芝麻酱

配料：木耳、红辣椒、黄辣椒、芝麻、香菜、辣椒、大蒜

做法：1。木耳用清水洗净(建议用冷水，这样泡出来的木耳又大又脆)；

2.红、黄椒切丝，香菜切丝，蒜切丝。

3.拌入蒜末、芝麻油、花椒油、醋、酱油、鲜辣椒、盐、白糖、胡椒粉；

4.将锅放入温水中，慢慢将木耳煮熟，刚放水时立即关火(这样煮熟的木耳就嫩了)，捞出木耳用冷水沥干，倒入混合汁中；

5.加入红黄椒和欧芹，拌匀；

6.倒入烤好的芝麻，并在盘中加入香味

清蒸牛肉丸

配料：牛肉馅150克，香菇10个，豌豆适量，鸡蛋1个个，葱花生姜1汤匙，蚝油2汤匙，酱油1汤匙，五香粉1/2汤匙，盐1汤匙，料酒1汤匙，鸡精适量，干淀粉1汤匙，水淀粉1汤匙，香油1汤匙

1.豌豆去皮洗净；蘑菇洗净；将肉馅放入大碗中，加入鸡蛋和适量水，沿个的方向搅拌，搅拌均匀，加入一汤匙干淀粉，搅拌均匀，倒入适量豌豆，搅拌均匀。

2.将蘑菇背朝上放在盘子里，将切好的蘑菇铺在盘子底部，然后加入一些豌豆。

3.将混合好的肉挤压成小球，放在蘑菇上，在锅里蒸15分钟。

4.蒸熟后，从盘子里倒出汤，倒入炒锅，加入水淀粉和少许酱油，煮沸。

5.汤汁变粘后，倒几滴香油增强香味，将酱汁倒在蒸好的肉丸上。

胡萝卜炒肉

1、猪肉、胡萝卜，切5厘米细丝；姜、葱、蒜切片；鸡肉用盐、味精、小苏打腌制半小时；

2.锅内放热油，将猪肉炒至8分钟熟，捞起；

3.将油加热，加入盐、洋葱、大蒜和油，搅拌均匀，倒入猪肉和胡萝卜，搅拌均匀，最后倒入美味的调味汁、葡萄酒、白粉水和清水，搅拌均匀，即可食用。