前段时间看到这样一则新闻：

一产妇在坐月子期间面瘫了！自称是受了月子会所的风导致的！

下面的评论众说纷纭，有说月子中心不负责的，有说是这位妈妈自己没照顾好自己的。

而作为一个专门为孕妈妈避坑做科普的小编，我敏感地注意到了一个问题：月子期间受风真的会导致面瘫吗？

还有老人常说的坐月子不能洗澡、不能下床是真的吗？

坐月子的4大误区

1、坐月子是一个月
新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。

2、恶露干净了，就可以进行性生活了

恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起生殖道感染。

3、喂奶腹痛不正常

母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。

4、产后出汗多是因为身体虚弱

产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。

有的妈妈要问了：这些都没事，那老人口中说的“月子病”到底是什么呢？

接下来小编就来详细说一下。

世界上真的有“月子病”吗？

在网上搜索“月子病”，大概解释是这样的：

如果产后不按照传统习俗好好坐月子，就会引起一系列的身体疾病，而且根本治不好。如果实在要治，就只能再生一个孩子，严格按照要求再坐一遍月子。

事实上，在正规的医学教材或科研资料中根本没有“月子病”的概念！

所以，老人口中的“月子病”根本算不上一种病，更不会跟你一辈子。

比如以下3种“病”，就不需要担心：

1.腰酸背痛

怀孕期间，妈妈体内的激素水平和骨骼都会发生很大的变化，再加上产后妈妈哺乳、抱娃姿势不正确，就会导致腰酸背痛。

但这都是正常现象，一般在产后半年到一年左右会恢复正常。

当然，妈妈也要注意：不要经常弯腰捡东西，坐下抱娃时腰部垫个抱枕，这样也能缓解疼痛哦。

2.眼睛不适

生完宝宝后，妈妈要照顾宝宝，休息时间不够，眼睛的确是会有酸痛感。

但是休息一会儿就会得到恢复，不需要过多担心。

3.手腕疼

孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经等，从而造成妈妈胳膊、手腕的疼痛。

这个和腰酸背痛一样，在产后半年左右都会逐渐恢复的。

另外就是妈妈经常抱娃太劳累也会导致手腕疼，虽然宝宝只有几斤重，但是天天抱也受不了呀。

所以，产后的这些疼痛，大都只是暂时的，妈妈们不用太担心。

我们真正应该担心的病，是产后抑郁症和乳腺炎。

如果妈妈们产后有这方面问题，一定要及时就医哦！

正确坐月子，牢记这5点！

接下里小编和大家，说一说怎样才是正确坐月子的姿势。

1、不要一天24小时关门关窗

特别是在南方，春天天气很潮湿，家里会把门窗都关上。

关门关窗，并不能把空气的湿度全部隔绝，室内湿度还是蛮高的，而妈妈在坐月子的时候，在房间喂奶，在房间给孩子换尿不湿，甚至在房间里面吃饭。

这会让细菌更容易繁殖，还容易招惹蚊子、苍蝇之类的小昆虫。

2、不要过于劳累

在春天因为湿度高，人会比较容易困乏。加上妈妈在坐月子期间，每隔两个小时左右就要喂一次奶，一天要喂奶上十次，妈妈的睡觉时间被切割得很琐碎。

如果喂奶是妈妈，宝宝吐奶也是妈妈处理，宝宝吃完奶之后，拉屎拉尿也是妈妈处理，甚至是妈妈自己做饭也是自己来，那就太累了。

要么让老公帮搭把手吧！实在没时间去月子中心也行。

3、不要情绪波动过大

生完孩子之后，莫名其妙地觉得生气，对着嗷嗷待哺的孩子，感觉很不耐烦，甚至以前很顺眼的老公，都变得不顺眼了。万一加上挑剔的婆婆，或者话多的婆婆妈妈，更加是经常火冒三丈，或者心情郁闷。

妈妈要了解，产后情绪会出现波动很正常，但是要学会调节，不只妈妈自己要了解，准爸爸也要了解，及时地帮助妈妈开导情绪。

4、不要睡太软的床

不少妈妈产后都会腰酸背痛的感觉，毕竟怀孕的时候，我们的背部肌肉会被拉扯，所以肌肉酸疼，出现腰酸背疼。

就觉得生完孩子之后，应该要睡软一点的床才舒服。

睡软一点的床，会让我们的身体肌肉不被支撑，反而会更加酸痛。

坐月子的时候不要睡太软的席梦思，睡的床铺尽可能是偏硬的，我们侧身睡觉的时候，整个脊椎要成一条直线才是正确的。

妈妈要么睡硬一点的弹簧床，要么可以睡硬板床，上面垫棉被。

5、不要剧烈的运动

生完孩子之后，看到自己腰上的赘肉，很多妈妈都觉得难受得不行，就想巴不得通过运动把这些赘肉去除掉。

但是我们剧烈运动的话，会运用身上的很多器官，也会影响我们产后子宫的恢复。

坐月子的42天，妈妈可以在房间里走动一下，可以活动一下手脚的关节，但是不能做一些跳跃，或者说太用力的剧烈的运动。

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