肚皮舞又称东方舞，是中东、中亚、埃及的地区的传统舞蹈。肚皮舞经过多年发展已经普及全球，中国也有很多的人加入了肚皮舞的行列，专业舞者也像雨后春笋涌现，但些人误认为肚皮舞就是抖肚皮，存在非常大的误区。这里罗列了几个常见的误区，帮大家纠正一下。
误区一：必须露肚皮？
解读：可穿宽松服装
肚皮舞并非必须露出肚皮才能表演。跳舞时，舞者可以穿宽松随意的服装。在埃及、土耳其的专业场合表演，舞者穿的是宽大、可以遮住身体线条的民俗外衣或长袍，再用腰带或方巾围在臀部，以突出腰胯动作。从肚皮舞教学和练习角度而言，跳舞时穿露脐上装，可以准确看出姿势对错，便于纠正。
误区二：肚皮舞是抖肚皮？
解读：肚皮舞是全身运动
肚皮舞是全身性的运动，抖肚皮在肚皮舞中是“西米”动作，“西米”的意思是快速不间断的颤动，“西米”由膝盖、胯部、肌肉、肩胛等发力带动的抖动，会造成肚子上的肉肉也跟随着颤动，所以大家极以为肚皮舞是在抖肚皮。“西米”动作在肚皮舞中有上千种之多，包括舌西米、胃西米、头西米、手西米、胸西米等等。
误区三：肚皮舞很低俗？
解读：专业肚皮舞不仅很优美，而且很高雅
肚皮舞有个很美的名字叫东方舞，通过专业舞者的肢体演绎、情感表达，可以把女性的柔美都体现出来。优雅、感性、神秘、迷人的舞姿令人目不暇接。肚皮舞也有很多种风格，而不同风格表演的形式也不一样，发展至今已是优美、感性的代名词。
04:02误区四：跳肚皮舞会让肚子变大？
解读：专业练习不会变大反而会更紧致
通过正确的练习方法和老师的专业指导，一些肚皮舞中专业性的基本功动作通过长期练习，会让你的肚皮更加紧致，而且肚皮舞是全身性的舞蹈，还会让身体的其他部位更加灵活紧致。
误区五：瘦子不能跳肚皮舞？
解读：与身材胖瘦无关
如果你跳东方舞，可能瘦的话别人会说，太瘦了，肉都没有.胖的话别人会说太胖了，浑身肉～～
结语：
大家在看到不了解的领域，先不要用指责、怀疑的态度。建议大家先查阅资料，多了解，把不知道的内容转化为自己的知识和见识。而不是一味地用自己仅有的眼界来评价。
喜欢东方舞的你也不要因为胖而自卑，也不要因为瘦而难为情，更不要在意别人的眼光。环肥燕瘦都能表达东方舞的美，每一个人都可以用自己独一无二的身材谱写自己的诗～