有数据显示，口腔疾病已经影响了近35亿人，成为全球最常见的健康问题之一。而多项研究表明，口腔健康不仅跟言语、咀嚼有关，保持良好的口腔健康可以对糖尿病管理产生积极影响，并有助于预防心血管疾病、肺炎等。口腔健康，全身健康，绝不是一句空谈。

又到一年一度的世界口腔健康日，今年的主题是“为健康口腔而自豪”。为帮助提高国民对预防和控制口腔疾病的认知，云南白药牙膏积极行动，努力促进国人保持全身健康，提升生活质量。

此前，云南白药口腔健康医学研究中心携手人民网·人民健康，在刘洪臣教授以及荣文笙教授的专业指导下，共同推出以“饮食习惯与口腔微损伤”为主题的科普报告《国人口腔微损伤报告》(以下简称《报告》)，提醒关注口腔微损伤。

“中国特色”的口腔微损伤，藏在国人饮食习惯里

调查显示，近年来，中国饮食的一个重要变化便是越来越“重口味”。中国食辣人群呈现地域多元化、人群集中化的特征，且以年轻群体为主。有数据显示，全球吃辣人群达到25.24亿人，即每三个人中就有一个爱吃辣。

《报告》指出，无辣不欢者、热烫偏好者、咸党、甜食爱好者、烟酒控都是牙龈出血、牙龈红肿、口腔溃疡、口腔异味等口腔微损伤的易发人群。

↑报告内容

一起吃火锅涮串串，“集体食辣”成为新一代年轻人的社交货币。不过，麻辣，除了带来让人上瘾的快乐，还会刺激口腔黏膜，从而引起口腔溃疡、牙龈红肿、牙龈炎等问题。

世界卫生组织曾经提醒，饮用65℃以上热饮可增加患癌风险。因为口腔正常的温度在36.5℃-37.2℃，可耐热的温度在50℃-60℃。我们日常饮用的热茶热汤，刚出锅的温度已经远远超出口腔耐热的温度。所以趁热吃，容易烫伤口腔黏膜。

除了麻辣热烫容易影响口腔健康，其他的饮食和生活习惯也不容忽视。国家卫健委鼓励全社会参与三减(减盐、减油、减糖)三健(健康口腔、健康体重、健康骨骼)活动。

↑报告内容

中国营养学会曾指出，当前我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一。高盐饮食，容易诱发流感，还可能增加高血压、心血管疾病风险。经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病、牙齿敏感。

同样，烟酒也是影响口腔健康的重要因素。《中国居民口腔健康指南》指出：吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者患牙周病的概率较不吸烟者高出5倍。世界卫生组织则是早已把跟酒精饮料摄入有关的乙醛列为一级致癌物。

提倡一刷一漱，用专业助力国民口腔健康

虽然口腔微损伤跟我们日常生活和饮食习惯存在关联，但《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，我国国人口腔健康知识知晓率仅为六成，二次刷牙率不足四成。

面对当前国民口腔健康状况，《健康口腔行动方案(2019-2025年)》提出，到2025年成人每天2次刷牙率达到45%的目标。中华口腔医学会副会长、中国牙病防治基金会副理事长刘洪臣教授也指出，积极预防口腔微损伤，要定期进行口腔检查，做好口腔卫生保健，早晚刷牙，饭后漱口。

编辑：滚动资讯