聪明人爱吃三种食物，可以补充营养，延缓衰老。好吃又不贵！

1.黑木耳

黑木耳中含有的植物胶原蛋白具有很强的吸附能力，具有清理肠道和预防结石的作用。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。经常食用可以防癌抗癌。黑木耳可以促进身体的免疫功能，帮助免疫系统抵抗外来病原体的入侵，降低患病几率。

2.榴莲干

榴莲干是将热带水果榴莲的果肉脱水加工而成的干制品。这种食品不仅保留了新鲜榴莲的大部分营养，而且延长了榴莲的货架期，吃起来口感坚韧。

3.黄陂果

黄陂果的皮有很好的降火作用，有利于治疗消化不良等症状。黄皮果肉含有大量人体必需的营养物质，能有效补充人体的不足，增强身体的抗病能力，补充营养，延缓衰老，味道鲜美，价格低廉。