夏天到了，那个总喜欢把“多喝热水”挂在嘴边的美食君已经变了，因为在这样的天气里，喝热水可以算是一件酷刑，本来就已经需要开空调续命了，再捧杯热水，那不是“热上加热”吗？

所以最近美食君老爱往超市跑，买一大堆的饮料回来放进冰箱里，这样才能保证时时刻刻都能喝上冰冰凉凉的饮品——是的，夏天到了，美食君连水都不爱喝了，就爱喝点甜甜的饮料，果汁啦、可乐啦、还有人见人爱的奶茶，都要比寡淡的白开水要好喝。

不过理智告诉美食君，这些饮料虽然味道都很好，但是糖量也有些超标了，吃太多甜的东西，不仅会长胖、蛀牙，还会引发痘痘，所以美食君会尽量避免喝太甜的饮料。其实要美食君说，外面卖的饮料再怎么打着少糖的旗号，为了口感和味道，都不可避免的加糖。既想要有健康的饮食习惯，又想喝甜甜的饮料，那么美食君推荐大家自己榨果汁来喝。

1、凤梨雪汁

这杯凤梨雪汁其实是用凤梨、雪梨一起打成的果汁，凤梨的味道甘甜微酸，配上清甜的雪梨汁，清润可口。美食君平时比较喜欢吃凤梨，因为它的味道比菠萝要好得多，有菠萝的香气，又不会太酸，最重要的是凤梨没有菠萝的尖刺，很好处理。大夏天的，来一杯酸酸甜甜的凤梨雪汁，特别消暑。

2、西瓜汁

每一个夏天，我们都离不开西瓜，西瓜好吃，但是美食君比较烦恼的就是每次吃西瓜都要吐籽，对于懒癌患者来说，这简直是要命啊。于是美食君盯上了外面饮品店的西瓜汁，直接插上吸管就能喝，简直不要太方便。不过不知道为什么，饮品店的西瓜汁都超级贵，明明一小片西瓜就能做成一杯西瓜汁，还非要卖15元一杯，气愤的美食君决定自己以后都自己在家榨西瓜汁来喝好了，成本低，还不用出门买。另外榨西瓜汁美食君有个小窍门，加些柠檬汁进去，西瓜汁的滋味会更丰富。

3、牛油果香蕉奶

很多人说牛油果不好吃，那就错了。这个世界上没有不好吃的东西，只有不好吃的吃法，若是有人觉得牛油果不好吃，那一定是没吃对。牛油果加香蕉再加一些椰奶，就可以榨成一杯香浓可口的奶昔了，比《天线宝宝》中的宝宝奶昔还好喝。奶昔中有牛油果、香蕉和椰奶，营养丰富，给小孩子喝也很好，挑食的宝宝也没法抵挡奶昔的诱惑。

可以看到，上面这些果汁饮料，都是没有另外加糖的，只凭借水果本身的味道来提升饮品的口感滋味。现在国内外都特别流行喝蔬果汁，甚至是随手带个杯子来装，这样就能随时喝了。借助这个来补充我们日常所需的维生素，以蔬果汁来替代不那么健康的饮料。这样就可以既喝到美味的饮料，也不用担心糖分超标了。

很多人说，我也想跟超模明星一样随时都能喝到新鲜的果蔬汁啊，可是条件不允许，早上赶着上班，根本没时间进厨房，再说榨汁机用完还得清洗，上班前实在来不及做这些。

还好美食君有秘密武器，早在夏天来临之前，就已经买好了阳朗的便携榨汁杯。

每天早上出门前将水果放进杯子里，想喝的时候长按“真空”键抽取真空，大约十几秒就会停止，然后双击启动键，这时候榨汁杯就会开始工作了。因为没有外接线，杯子运行的时候还能翻转杯身，让它充分搅拌。要知道美食君最烦的就是家用榨汁机只能榨到下层的水果，上层的挂在杯壁上下不去，每次操作都得另外刮下去，有了阳朗便携榨汁杯就方便多了。

因为这款榨汁杯是便携充电式的，充一次电至少可以榨十次，所以美食君经常带到公司，早上榨一杯，下午想喝果汁的时候，削些水果放进去，又能喝一杯。而且阳朗这款榨汁杯还有碎冰功能，榨汁的时候可以顺便放几颗冰块进去，这样喝到的饮品就是冰冰凉凉的了，真是夏天消暑的神器啊。

有了这个杯子以后，美食君就再也没去过便利店买饮料，常喝鲜榨果蔬汁，皮肤都变好了许多呢！