文/荔枝育儿日记

水果，不仅营养丰富，而且口感酸酸甜甜的，还非常好吃，深受小朋友们的喜爱，许多家长平时经常会给孩子买。

但无论是哪种水果，就算是孩子再怎么爱吃，我们都不能一直只给孩子吃一种水果，而且孩子的脾胃也都比较脆弱，总是吃某一种水果可能会伤到孩子的脾胃。

梓涵今年已经4岁了，平时非常爱吃水果，尤其是爱吃橘子。所以，梓涵的妈妈也经常会在下班的时候给孩子买一兜子橘子，而这些橘子梓涵用不了多久就能吃完，梓涵妈妈也并没有在意，觉得梓涵爱吃就行。

这天，梓涵又吃了很多橘子，在晚上吃饭的时候梓涵突然肚子疼，这可把梓涵妈妈急坏了，赶紧把孩子带去医院做检查。

结果医生一检查说孩子是胃肠感冒，应该和饮食有关系，就问梓涵妈妈孩子都有吃什么，梓涵妈妈就把孩子吃橘子的事情告诉了医生。

医生听完了告诉梓涵妈妈说：“橘子属于温性水果，多少还是带些寒性的，而孩子脾胃很弱，吃太多很可能回去出问题。建议孩子不要经常这样吃，这么吃对脾胃非常不好。”

其实很多家长都会因为觉得水果和蔬菜是好东西，营养丰富，吃起来还非常清爽，所以就会经常给孩子买着吃，但无论是吃什么，我们都还是应该掌握好一个度，不能因为孩子喜欢吃，就一直只给孩子吃某一种东西，这样对孩子的身体健康非常不好。

以下3种水果，会“偷走”孩子的脾胃健康，家长谨慎购买：

1. 橘子

橘子属于温性水果，孩子吃太多很可能会出现像梓涵一样的情况，出现胃肠感冒的现象。还有一种可能，就是孩子吃多了以后出现了火热积食的现象。因为孩子的体质本身就是阳性的，很容易上火，如果还吃很多橘子的话，就容易出现这种情况。

2. 梨

梨也是一种非常常见的水果，我们都知道，梨有一个很好的功效，就是可以润肺止咳、清热化痰，而且还可以降火。但是家长在给孩子吃梨的时候也要注意，如果孩子本身就在咳嗽的话，吃了梨以后就很可能咳嗽得更厉害了，而且梨是一种寒性水果，孩子吃太多很容易拉肚子的，家长一定要多多注意。

3. 榴莲

榴莲在水果中被称为是“水果之王”，而且榴莲也可以说是水果中比较贵一些的水果了，它的味道臭臭的，所以并不是所有人都能接受，也不是所有人都会很爱吃。

但是有的孩子却非常喜欢榴莲的味道，如果你的孩子也喜欢的话，就要多加注意了，因为榴莲是一种热带水果，热量含量非常高，对于孩子来说，吃太多很可能给脾胃带来极大的负担，消化起来非常困难。而且经常吃还会影响孩子吸收营养，所以建议家长在给孩子吃的时候把握好度。

孩子肠胃虚弱，在饮食上该如何调整？

1. 多吃粥

粥可以说是一种非常养胃的食物了，像是小米粥就是非常不错的选择，家长可以经常给孩子做小米粥。经常让孩子吃小米粥可以给孩子的胃黏膜形成一层保护膜，有着非常棒的养胃效果，如果孩子脾胃不好的话，家长不妨尝试一下。

2. 杜绝刺激性食物

像是一些酸的食物，比方说杏、梅子、山楂之类的食物，对孩子的肠胃就不是很好；再比如一些寒凉的食物，对于孩子的肠胃来说，刺激性也比较大，比方说凉菜、冰淇淋、梨、香蕉等等，如果孩子肠胃不好，最好少吃；在比如说一些比较辛辣的食物，最好也不要让脾胃不好的孩子吃。

3. 吃一些暖胃的食物

红枣、菠菜、南瓜、红薯等等，这些都属于一些比较暖胃的食物，家长可以在平时多给孩子吃一些，如果孩子不爱吃，就做点儿花样也是可以的。

4. 养成良好的饮食习惯

除了在食物的类别上我们要注意以外，我们还要在饮食习惯上多加注意。让孩子按时吃饭，吃合适的量，不过多也不过少，这样才能更好地呵护孩子的肠胃。

这些食物你会经常给孩子吃吗？你平时都是如何给孩子养胃的？欢迎大家在屏幕下方留言评论。

育儿小贴士：

孩子的免疫力比较低下，肠胃也都很脆弱，我们作为家长，一定要保护好孩子的肠胃，在孩子的饮食和饮食习惯上多加注意。不能因为孩子爱吃，就只给孩子吃某一种食物，这样对孩子的肠胃非常不利，等到问题严重的时候我们再意识到就晚了。

#父母必修课#