炎炎夏季天气酷热，人体水分流失快，这个时候需要多补水。但是喝水无味，饮料不易健康，那就来一杯自制果蔬汁吧，既健康又清热解暑还美颜哦！今天分享的果蔬汁是由黄瓜和香蕉打制而成的，清甜爽口，常喝不怕胖，还有美肤的效果哦！晚上躺在沙发上看着电视、喝着香蕉黄瓜汁、敷着黄瓜片面膜，是不是想想都美呢！

夏天，正是很多瓜果、蔬菜成熟的季节。黄瓜就是其中之一，黄瓜含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛的作用。除此之外，黄瓜还有减肥和美白的功效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。用黄瓜炒菜或凉拌都是非常不错的，相信大家都吃过，那用黄瓜制作的果汁大家喝过吗？小编特爱喝蔬果汁，每年夏天就非常喜欢用各种蔬果榨汁喝，清凉可口，关键对身体好。今天要给大家分享的是- -香蕉黄瓜汁，喝起来沙沙绵绵的，入口滑爽，既有黄瓜的清香，又有香蕉的甜腻，关键是润肠通便的效果非常好，有助清肠刮油甩肚腩哦，爱美想瘦的女性们肯定不想错过，对吗？好的，下面跟着小编一起来看看吧！

【香蕉黄瓜汁】

所需食材：香蕉1根，黄瓜半根，凉开水或矿泉水600毫升。

具体做法：1、香蕉去皮切小块，黄瓜洗净去皮也切小块备用。

2、将香蕉块、黄瓜块、凉白开一起倒入榨汁机或豆浆机里，小编用的豆浆机。

3、盖上豆浆机的机盖，按下果蔬冷饮键，启动豆浆机。

4、当豆浆机提示音后，香蕉黄瓜汁就打好了，打开机盖，会看到有些小泡泡，很多人不喜欢，小编也不喜欢，在这里可以将小泡泡用勺子捞出，然后倒入杯中即可饮用。

是不是非常简单？只要家里有榨汁机或豆浆机，就可以给自己或家人来一杯清凉的果蔬汁，有蔬菜有水果，营养也非常丰富。夏天多喝果蔬汁是非常健康的，可以补充因出汗而流失的水分，消渴解暑，还补充了丰富的维生素，比喝饮料健康，比喝水解渴，比单纯的吃水果或蔬菜营养更佳，老少皆宜，特别受怕黑怕胖的女士们的青睐～～后期小编还会分享更多的果蔬汁的做法，欢迎关注哦！

我是拾味舒，感谢大家关注，每天分享家常菜肴，简单食材做幸福的味道，如果你也喜欢，欢迎大家点赞、转发、收藏，有不同的见解欢迎留言交流哦，感谢您的支持！