临床的医学研究表明，导致先兆流产的原因有很多种，包括胚胎的因素，有胚胎自身的因素，有母亲的因素，还有父亲的因素，还有环境的因素，既有内在因素又有外在因素。而自然流产来讲50%都是胚胎自身的原因，胚胎自身有问题，而且往往是染色体疾病的问题，由于染色体结构的异常或者染色体数目的异常，所以说这种流产对于人类来说是一种好事，是我们人类进化过程当中一种优胜劣汰。而还有50%就是外在因素所导致了，如劳累过度，饮食不合理等等。因此，我们为了降低50%的外在因素影响，准妈妈们要做好预防措施。那么，准妈妈如何预防先兆流产呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关的介绍。

一、什么是先兆流产?

先兆流产指妊娠期28周前，先出现少量的流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。如症状加重，可能发展为难免流产。

二、准妈妈如何预防先兆流产?

1、准妈妈要避免劳累

“先兆流产”很大一部分原因就是因为孕妇太过劳累所造成的，所以建议各位准妈妈要多多休息，切勿过度劳累，尤其是在孕早期的时候，这个时期胎宝还不是很稳定，孕妈们更要注意不要太操劳。

2、养成健康的饮食习惯

在饮食方面，孕妈们应该做到营养均衡，以清淡为主，远离烟酒，清淡饮食，尽量少食多餐，保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期可以适当摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。不要吃辛辣油炸的东西和摄入孕期禁忌食品。

3、避免性生活

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，要让准爸爸克制。

4、注意日常的生活细节

在孕期我们要养成良好的生活习惯，最好不要外出旅游，避免振动的工作环境，远离辐射环境，做家务时避免危险性动作。

爱宝来的宝妹温馨提示：大多数的先兆流产都发生在孕早期，由于孕妈的种种不恰当行为，从而导致了先兆流产的发生。因此，准妈妈不仅要养成健康的生活习惯，做好孕期的各项检查和保健，当出现先兆流产征兆时，我们就需要及时的就医，通过医生和医疗设备的专业检查，可以最大程度的确诊胎儿的发育情况是否良好，如果宫内胎儿的发育一切正常，则可以放心的保胎。相反，如果经专业医生和医疗设备的检查，确诊宫内胎儿的发育有异常，可以可视情况来决定是否需要进行保胎，这样可以减少宝宝的致畸率，有利于将来宝宝的健康。