不知你经没经历过孕吐，就是那种特别严重，闻到米饭的味道就会感觉反胃，之后立刻冲进厕所的那种。

经历过的女性都知道，这种痛苦真的可以把一个人折磨到精神崩溃，甚至想过停止妊娠。

不是说自己有多娇贵，而是不能吃饭，就不能给宝宝提供营养，这种感觉让人无能为力。

案例

常女士是一名90后宝妈，在怀孕期间被孕吐折磨到崩溃大哭。常女士对米饭的香气特别敏感，家中可以正常做菜，但是只要闻到米香就会恶心想吐。

这种现象从怀孕的第三个月起，一直到第八个月才有些缓解，在这期间，常女士吃不下饭的时候，只能吃泡面充饥。不知为何自己对泡面如此喜欢。

常女士也知道吃泡面不好，家人也变着法的给她做好吃的，但都入不了常女士的眼。无奈之下，家人也只能同意常女士吃泡面，平时增加孕检的次数。

每次孕检都正常通过了，但家人还是有些担心，母体无法摄取足够的营养，宝宝就接触不到营养物质。在到了预产期后，家人果断决定选择剖腹产。

孩子出生的时候，医生看着这瘦弱的小宝宝，突然鼻头一酸，手中托着的小宝宝体重只有5斤，并且体质非常的差，有些营养不良，检查后又发现了贫血。

分析

在护士告诉家人孩子营养不良时，常女士的婆婆险些晕了过去，大家千盼万盼的宝宝到底还是受苦了，加上新生儿有些贫血，只能先在医院观察一段时间。

孩子的种种情况，和宝妈营养不良有很大的关系，在孕期时没能达到营养均衡，也无法给宝宝提供成长的养分。常女士在产房还不知道，家人已经乱套了。

孕吐不是一件小事，更不是像电视剧中演的那样，象征性的反胃几次就好了，严重的孕吐会难以进食，不是不想吃，是明明很饿但是吃不进去的感觉。

除了对孕妈妈自身的折磨，宝宝也会出现营养不良，甚至是早产的情况。如果你的孕吐也比较严重，这几种方法建议你尝试一下，除此之外可求助医生。

缓解孕吐的6个小技巧

1）少食多餐

孕妇可以根据自己的实际情况，调整吃饭的时间，不想吃的时候就少吃一些。当胃口来了的时候，可以尽量做得清淡一些。最好不要让嘴闲着，偶尔吃点。

2）不强迫

孕妇不要给自己更大的心理压力，吃不下的时候我们不要硬吃，这样反而会增大自己的反胃感觉。遇到自己不喜欢的气味，家人最好完全隔绝。

3）清淡为主

在想吃饭的时候，不要第一时间就吃大鱼大肉，这样不是好的营养补充的方法，并且吃的太油会给肠胃增加负担，很久不吃油突然吃油会拉肚子的。

4）小口吃喝

吃东西或者是喝水的时候，尽量勤快一些，不要等到感觉渴了，或者是感觉饿了再大口喝水、大口吃饭。细嚼慢咽更好，可以用看电视的方法转移注意力。

5）吃姜

这一条可能有些孕妈妈接受不了，不过姜可以很好的缓解胃难受的问题，不喜欢吃姜丝的话，可以通过煮红糖姜水的方法摄入姜。

温馨提示：吃姜尽量在白天，晚上不要吃，对身体有害。

6）营养饮料

如果已经到了什么都吃不下的时候，首选的方法是就医，让医生帮忙开一些营养饮料。在得到医生的允许后，可以尝试喝葡萄糖、淡盐水或者钾饮品。

这类饮品，主要是为了帮助孕妇维持身体的基本需要，补充电解质等。

【孕育岛寄语】

你不要害怕，在怀孕这条路上，你永远都不是一个人。

【今日话题】

你在孕期时孕吐严重吗？