2014年随着《奔跑吧兄弟》第一季的推出，Angelababy杨颖凭借着这档大型户外真人秀节目而迅速走红，虽然她自出道以来就备受争议，但是在这几季的《跑男》之中，她以真性情和高颜值迅速成为顶级流量花旦.

Angelababy自出道以来虽然因为演技一直饱受争议，虽然，许多人对她成名之路不是很认同。但是，对于她的身材和衣品却很少有人质疑。小编相信，谁都难逃baby这张仙女级别的脸。如今即使生完孩子的baby也依旧美艳，身材也保持得非常好，“蚂蚁腰”穿上这套优雅的长裙礼服穿，简直太惊艳了！

尤记得早前的卫视春晚之中，Angelababy应邀参演，超高的颜值配上超A的衣着，演出效果那可真就是直接拉满了。一眼过去即是高级感，稳稳的C位出镜。

要知道可真是她产后没多久的状态啊！想当初baby在怀孕的时候就很难看出她的体态有什么变化，苗条的她始终是手脚纤细的，甚至是在拍摄时尚封面、出席重大活动时候也没让人看出来她的“孕态”。

要说这就是女明星们最神奇的地方了：怀孕时依旧让人感觉苗条纤细，产后又能迅速恢复到原来的体态，快速投入到工作之中，实在是厉害！

据了解，不仅是Angelababy，娱乐圈内的很多女明星保持身材的方式基本都趋于一致。她们都靠着同一招保持自己的完美体态。这就让众多网友们更好奇了：到底是什么神仙招式？能如此的行之有效。

独家揭秘（重点部分：记得分享收藏起来！）

比起跑步这样见效慢耗时久的运动，时间宝贵的女明星们更喜欢借助器材来练习器械普拉提。最近就悄悄火了这样一根在家就可以运动的神奇绳子。只要20分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求，并且男女老幼都合适，简直是一器在手全家享瘦。

减脂塑形杀手锏 — 普拉提

娱乐圈减肥达人孙俪娘娘说过：「普拉提就是她逆生长的秘诀！」

为了保持好身材，张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练！曾一个月怒瘦17斤！

就连维密天使KK也是靠着普拉提来自己塑造完美身型，让大长腿更美丽。

减肥是没有捷径的，但减肥是有窍门的！

是的，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

好的减肥方法，不是因人而异，甚至于不分男女老少，都是可以成功瘦下来的！小编正是选对了方法，两个月瘦了22斤！不仅是自己，全家人手一根拉力器，都因此而瘦了下来！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）

第一招：

平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼

一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如向上90°弯曲运动▼

一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。

这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好

第三招：

这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼

一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。

4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，你完全不用担心长度不够，更不用担心它会断。

你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。

再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末减肥法宝可购）

站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部

趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部

这款拉力器，买了你就会后悔，后悔当初没有早点买！简直不要太燃脂!

省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个享瘦生活的机会▼

▲所有的一切，现在都还为时不晚，趁自己还没有七老八十，享受生活、多锻炼身体、宽容养气、珍惜岁月中的每一个时刻！希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人。