今天是5月9日，是母亲节，一年一度感谢妈妈们的节日。

成为“妈妈”之前你要经历孕前的患得患失，你要经历孕中的各种不适和风险；成为妈妈之后，你要经历强烈的激素变化和产后抑郁的风险，你要经历初为人母的手忙脚乱；孩子渐渐长大，却和你渐行渐远，而此时的你既要兼顾事业又要迎来艰难的更年期；晚年的你，如何优雅地老去，又变成人生最大的一个难题。没关系，我们为你准备了一份妈妈指南，请为自己查收。

给想成为妈妈的你

想要好孕来，一份孕前检查必不可少。

一份完美的孕前检查主要包含四个方面，分别为基础妇科检查、身体重要脏器的功能跟结构检查、乳腺检查、传染病检查。

复旦大学附属妇产科医院主任医师邹世恩提醒：想要备好孕，夫妻双方都需做孕前检查，男性到男科做详细检查就好啦！备孕不是一份工作，要放松心情，好孕自然来！

给成为准妈妈的你

规律的孕期体检，合理均衡的饮食习惯，好孕伴你一路。

什么是规律的孕检？

孕早期：基本上每个月一次

孕晚期：两周一次

最后的阶段：每周都要去

孕检包含哪些项目？

北京协和医院妇科内分泌主任医师陈蓉提示：准妈妈要特别注意体重管理，在2.5-4kg之间都属于正常的，要营养均衡、合理饮食，防止营养过剩，生出巨大儿，影响自身以及孩子健康。

给刚刚生育过的你

将凯格尔运动变成习惯，你将会收获一个不一样的你。

1、为什么刚生完产，很多新手妈妈都会出现尴尬的漏尿？

不管是顺产还是剖宫产，都会对盆底肌造成一定的影响，出现盆底功能障碍。有的甚至严重了还会有阴道膨出、子宫脱垂等现象发生。

2、怎么做才可以改善轻度漏尿现象？