1、

大孕周凌晨3、4点醒来太常见了，反正浑身难受，可以试试把睡觉环境搞成“三面靠睡”，比如用孕妇枕或者抱枕，堆出头、背、腰的这种三面靠山。然后在两腿之间放个靠垫，也挺管用的。

我见过最厉害的建议，竟然是睡沙发！想想确实是三面靠睡，现在白天午休就在沙发上，挺好！

2、

要注意数胎动很重要啊，要不干啥全国医生都要说这件事。毕竟脐带是不会乖乖在那里的，如果绕颈，或者扭麻花，严重影响到宝宝呼吸，大部分异常都会反映出来。

如何不想数、不会数胎动就借助工具吧，我用的是萌动胎动胎心仪，胎心胎动是一起记录的，也有医生打分，可以买或者租来试试。最后阶段，千万谨慎，别功亏一篑！

3、

总觉得肚子沉嘛，然后被人种草了托腹带。然后再穿有束缚力的裤子，也不知道是不是心理作用，感觉会有支撑力，好像没那么累了！至少对我来说是这样的！

4、

相比看宝妈群里的糟心事，更喜欢看宝妈分享的顺产日记、孕期经验之类的，不仅收获正能量，还能提前熟悉后面的流程。尤其是产后的事情千头万绪，提前了解总会有用，避免玻璃心碎成玻璃沫！

5、

要做顺产准备的妈妈，推荐拉玛泽呼吸法，本来看书提到这个方法我也是将信将疑的，但看很多宝妈说有用，包括我同事就说她开指的那晚，都是靠着呼吸法扛着。总之，提前预备这招，比到时候活受罪强！

总之大家一起好孕吧，超快顺产无撕裂无侧切！

（感谢@oumoy宝妈给力分享！看完感觉浑身充满力量，希望所有孕妈妈都能如愿完成分娩，一家人平安团圆！）