立夏

是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏是夏季的开始，而夏季充满生命力，精力旺盛的样子，因此这一天怀孕很好哦！

立夏至，备孕6点要注意~

1、天气升温，注意调节好心情

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。

2、注意饮食卫生

气温的升高使得食物变质的速度加快，增加了细菌繁衍的速度，如果不慎食用了已经变质的食物或者是未能洗净的蔬菜瓜果，那么容易增加胃肠感染性疾病的发生，这样势必对备孕产生不利的影响。

还需要注意的是：在夏季很多人喜欢吃冷饮，但是在备孕中的备孕爸妈们就要注意了，这时候一定要忍住，少吃冷饮之类的食物。

准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

3、起居要规律在夏季往往更容易出现晚睡的情况，而备孕保持一个规律的作息和充足的睡眠是十分有必要的。

因此夫妻双方要避免长期熬夜，尽量为睡眠营造一个凉爽舒适利于入睡的环境。

4、吹空调要适度

空调绝对是最伟大的发明之一，待在空调房里，外面即使40℃也与自己无关。但是空调再好，也不能太过依赖。

长期待在密闭的空调房内，空气不流通很容易滋生病菌，而且室内外温差过大容易还容易引起空调病，千万不可因贪凉掉以轻心。建议空调不要24小时开着，早晚凉爽时可以打开窗户通通风。

5、运动要坚持夏季高温，一动就会出汗，很多人就爱懒洋洋的瘫着。要知道，长期保持一个姿势不利于血液流通，可能会造成肌肉酸痛，抵抗力下降等。

夏季可以选择瑜伽、游泳、慢跑等不太剧烈的运动，提高身体各项机能的素质，为备孕打下良好的身体基础。

6、私处卫生要注意

夏季空气湿度大，本身就容易滋生细菌，特别一出汗，私处更容易感染细菌，引发炎症。所以夏天应尽量避免紧身的衣物，选择宽松透气的棉质衣物为佳。

夏季出汗量大，需要及时补充水分保证排尿，避免尿路感染。女性朋友还要注意少去卫生环境较差的公共泳池，减少支原体感染的发生几率。