孕妈在孕期会享受到家人的贴心照顾，这个期间孕妈在饮食上也需要多注意。女性怀孕后这些食物尽量少吃，可能会加重肠胃负担，损伤宝宝健康。

第一种食物就是辛辣刺激的食物。在孕期，孕妈的身体激素水平会发生一些不稳定性。这时孕妈在吃东西都喜欢选择一些口味比较重的食物，而刺激的辛辣食品就成为了她们的最爱。但这种食物在孕期一定要少吃，尤其是到晚上千万不能触碰。这种食物会对孕妈的肠道产生刺激，也会导致一些毒素残留，这对宝宝的生长会起到一些不好影响。

第二种食物就是肉汤。家人对于孕妈的营养补充都特别关心，为了保证营养全面，他们就会为了孕妈准备肉汤。这种汤类在白天吃可以起到补充营养的效果，但在晚上最好不要吃。因为这种食物里面含有的热量特别高，孕妈晚上吃了就会使肠胃负担加重。要是这些营养晚上都不能吸收，就会导致孕妈的体型不断变胖，这也会让宝宝健康受损，在晚上孕妈还是要吃一些有助于消化的食物。

第三种食物就是含钙量比较高的食物。孕妈在孕期需要补钙，但在晚上这种含钙量高的食物最好不要吃。人体在休息期间是吸收能力会有着一定的下降，要是钙元素长时间的大量摄入不能消化，那就会导致钙物质堆积在孕妈肠子里造成结石的现象，在晚上这种高钙的食物孕妈最好不要吃。

第四种食物就是容易让肠胃胀气的食物。这种食物通常都是红薯玉米等粗粮，在晚上，孕妈最好不要碰这些食物。要是吃多了这些东西很有可能就会让她们的肚子感受不舒服，会严重影响到晚上的休息状态，这对于妈妈的身体和宝宝的生长会起到一些危害。这种食物在白天少吃一点是可以的，因为这一些粗粮里面的纤维可以让妈妈身体里缺少的物质得到补充，但这种食物也不能多吃，要不然会让孕妈觉得消化不良。

孕妈对于食物一定要多重视，尤其是在晚餐的选择上，不能吃的最好不要碰。要不然最后受到影响的还是自身和孩子。孕妇的家人也需要具有一定的常识，在孕妈的食物准备上要做到细致！