很多孕妈在怀孕前都有喝茶的习惯，不论是红茶、绿茶、奶茶、花茶总会出现在日常生活中。但是当女性怀孕之后，很多茶都不能再当日常饮品天天享用了。

孕妇能不能喝茶？

茶叶中含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌等功效；维生素以及微量元素也可以为人体提供适当的营养需求。孕妇可以适当喝茶，但是如果喝过量或者喝错了，有可能会影响孕妇及胎儿的健康。

如常见的红茶、乌龙茶、山楂茶、奶茶、浓茶都是孕妇在孕期不可以喝的茶。孕妇喝茶要注意避免红茶、浓茶、糖分过高的茶。

喝茶对孕妇和胎儿有什么影响？

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱等物质。尤其是鞣酸，我之前也说过，鞣酸会阻碍人体对于铁的吸收。如果孕妇喝了过多的浓茶则会引起妊娠贫血，胎儿也会因此受到影响。山楂、红枣茶则有活血功效，对于胎儿不稳定的孕妈来说可能会有流产和早产的风险。糖分过高的茶会引起孕妈的妊娠糖尿病，胎儿就会有成为巨大儿的风险。

孕期可以适当喝的茶有哪些呢？

菊花茶

1-2朵菊花泡茶可以有效地降火，去胎毒。记得一定要少放菊花，适当的淡茶对于孕妇没有危害。

绿茶

如果以前你的喝茶会放20根左右的绿茶，那么现在就减少到6-7根。同样要选择淡淡的绿茶，冲泡4次最多，多次冲泡反而会使茶叶中鞣酸会被激发出来。

柠檬茶

取2-3片柠檬泡茶也是很不错的选择，但是切记不要为了口感放入太多的冰糖。柠檬中含有大量的维生素C，而且酸酸的口感有助于孕妇缓解孕吐和胃口差的现象。

茉莉花茶

等孕妈们到了足月后就可以适当地喝一些茉莉花茶，茉莉花茶有软化宫颈的效果，有助于孕妈顺利生产。

对于孕妇来说淡茶和花茶可以作为孕期换换口味的备选品，要记住最好的饮品一定是白开水。

最后希望各位孕妈们都能顺利度过孕期，顺利生产。

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