闺蜜小雨，是我们一众姐妹中结婚最晚的一个了，因为小雨长得好看，家世又好，所以这些年来总是挑剔，没想到在一次相亲中遇到了真爱。

两人恋爱不到一年左右的时间就结婚了，婚后的小雨也非常幸福。但是这几天小雨说有点发愁，因为小雨现在已经29岁了，所以结婚之后小雨就想着快点怀上宝宝，不想错过最佳生育年龄。

但是备孕了三个月后，却迟迟不见消息，然后就将我们一众姐妹召集起来，想问问备孕到底有什么技巧。

小雨说，她知道想要怀孕得找准排卵期，所以使用排卵试纸了，而且也找准了排卵期，所以就在排卵期内每天同房一次，甚至一天会两次，但还是迟迟怀不上。

我们这些已经有了宝宝的妈妈，听完之后就找到了问题所在，就是因为小雨听信了一些备孕谣言，才导致迟迟怀不上孩子。关于备孕，有3个流传很广的谣言，而且很多夫妻都相信了！

关于备孕，流传着3个谣言，很多夫妻都入坑了

谣言一，排卵期，同房次数多了，就一定能怀孕

排卵期内同房，女人才有受孕的可能，而最佳受孕时机是排卵日前后。

所以找准了排卵期，找准了排卵日就增加同房次数，觉得同房次数多了，就一定能怀孕，毕竟概率大了。

其实备孕时这种操作方法，反而可能会降低你的受孕率。因为排卵期内只会排一次卵，如若同房次数多了，反而会降低精子的质量和数量，等到到了真正排卵时，卵子质量和数量不达标，自然不能受孕。

所以说在排卵期内，最好是两天左右同房一次，而在排卵日前一天，排卵日当天，和排卵日后一天，可一天同房一次，受孕率会更高。

谣言二，备孕都是女人的事，男人只要戒烟戒酒就好

现在都讲究优生优育，所以在怀孕之前需要备孕一段时间，最好是备孕三个月，在这段期间内需要做很多准备，比如说戒掉不良的生活习惯和饮食习惯，合理膳食，适量运动，保证睡眠充足。

而且很多人觉得备孕是女人的事，女人要做到以上这些，而且要进行孕前检查，排除影响受孕的所有因素，女人要吃叶酸，而男人只要戒烟戒酒，配合一下就可以了。

其实备孕时，男人也需要进行孕前检查，也要吃叶酸，女人需要做的，男人同样也要做，这样才能提高受孕率

谣言三，怀孕前要大补

在备孕期间，为了将身体调理到最佳状态，提高受孕率，有些人在备孕期会进行大补，会吃一些滋补的食物。

其实在备孕时只要均衡饮食就可以了，像是一些过于滋补的食物，反而是不要吃太多，不然可能会影响到体内激素的正常分泌，反而会影响到你的受孕率。