我们都知道在怀孕期间孕妈妈要多补充营养，这样的话肚子里的小宝宝发育才会更加健康。冬季很多人特别喜欢吃橙子，营养价值也是非常丰富的，对于孕妈妈和胎宝宝都有很大的好处，尤其是在怀孕期间，孕妈妈有孕吐的情况，那么吃橙子能够起到很好的缓解功效，而且橙子中的维生素c含量非常的丰富，对于增强宝宝的抵抗力以及智力发育，都是个非常多好处的。但是在吃橙子的时候，也有很多的禁忌。今天就来分享一下孕期吃橙子时，若能记住“3不吃”，或许对自己和胎儿都有好处!

孕妈吃橙子，谨记“3不吃”，对自身和胎儿都有好处，别忽视!

1.不要空腹吃

准妈妈在吃橙子的时候，一定不要空腹吃，因为橙子当中所含的酸性物质是比较多的，如果孕妈妈空腹吃橙子，可能就会导致胃酸过多，对于胃黏膜会有一定的伤害，而且怀孕期间孕妈妈的肠胃功能本来就比较脆弱，如果空腹吃橙子的话，可能会引起胃酸或者是胃痛的情况。

2.不要吃得过多

虽然说孕期吃橙子好处多，但是也一定要注意控制住量，因为橙子属于凉性的水果，如果吃太多的话，会对妈妈的身体带来伤害，而且城市当中的含糖量也非常的高，孕妈妈吃多了不仅容易造成身体发胖，而且还容易导致孕妈妈的血糖升高，所以说一天吃两个就可以，一定不要吃太多。

3.不要与以下食物同食

很多食物都是有相克性的，橙子也是如此，有一些东西是不能够和橙子一起吃的。比如说吃橙子时最好不要喝牛奶，因为橙子当中的酸性物质和牛奶当中的蛋白质会发生一系列的反应，容易造成营养不良的情况，不仅如此，橙子尽量也不要和海鲜一起吃，要不然可能会破坏其有效的成分，甚至还会出现恶心呕吐的情况。

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