2006年联合国营养学执行委员会提出，从妊娠到出生后两岁是通过营养干预，预防成人慢性病的机遇窗口期，将慢性病的预防提到生命的开始，这意味着围产期的营养可能关系到一生的，说明孕期营养是非常重要的。

孕期营养一方面要求孕妈妈要有充足均衡饮食满足母体的健康和胎儿的生长发育的需要，但也要注意不要营养过剩，增加孕妈妈妊娠合并症及巨大儿的风险。另一方面注意饮食控制过于严格、偏食挑食导致的营养缺乏，也会影响胎儿的发育。因为孕期营养内容很多，以后会分次给大家介绍。

那么，孕期到底需要多少营养才合适呢?

《孕妇学校》网络课堂

滨海新区妇联与滨海新区妇女儿童保健中心共同推出《孕妇学校》系列公益专栏。

在这里，滨海新区妇女儿童保健中心的专业人士将运用短视频的方式，带您学习孕期的相关知识，护佑您成为一名身心健康的母亲，拥有一个健康快乐的宝宝。

讲座内容涵盖了孕育准备及受孕过程、怀孕期间女性身体及心理的变化、胎儿成长及胎教、孕期保健及饮食营养应注意的事宜、分娩过程、产前产后应关注的问题，以及新生儿的基本护理和疾病防治等等。语言轻松简洁，内容科学实用，是孕妈妈手机必备的权威“教材”。