唐嫣最近也忙着回来，新剧《燕云台》发布了一些宣传照片。据估计，她的新戏将很快定稿。唐嫣，已经很久没有见到她了，身体状况仍然很好。这次，她还播放了一段变装视频。首先，她在剧中穿了一条黑色短裙和一些发饰。可以看出，她生完孩子后身体状况良好，全身充满了幸福。她觉得自己和刘诗诗的情况和分娩前基本相同，非常幸福。

她的肤色还算白皙，没有生老十的感觉。整体状况还不错，但估计还在恢复中，她的身材依旧很好。她也直接穿上了剧中的服装风格，穿了一件红色的连衣裙，配上精致漂亮的发饰，让人眼前一亮。

唐嫣，作为一个高个子女神，每次都有白色的长腿，这让人感到兴奋。普通人穿这件蓬松的公主裙，可能会让下半身直接胖得像个球，但唐嫣还是那么苗条，而且她当时似乎也在怀孕，所以她选择的衣服稍微宽松了一点，遮住了她的肚子，但是长腿确实瞬间暴露了她的身高优势，太苗条了。

最近，三位性感的妈妈，唐嫣，刘诗诗和赵丽颖，在分娩后开始工作。然而，唐嫣应该有最长的修养。她们仍然是那么阳光明媚，出生后非常活泼和明亮，他们不仅身材管控得很好，还过着幸福的生活。光光一个身材好，是多少认人羡慕不来的。

生完孩子后第一次回来的唐嫣。身材依旧超级棒，很多网友表示到底是怎么管理自己的身材的？生完孩子后，依然不会突出她的年龄感。

在日常生活中，唐嫣喜欢登山、跑步这类简单的运动，但由于工作忙碌的关系，只能选择一些能够随时随地做的运动。她表示自己最长期坚持的一项运动是——普拉提健身。唐嫣认为，这大概就是她保持身材的最主要原因。

普拉提这项运动是一种加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，改善身体姿态以及促进健康系统的锻炼。并且这项运动没有过多的健身要求，从小孩到老人都可以尝试。她曾经把这项运动推荐给自己的朋友，朋友只用了不到三个月，就从135斤瘦到了95斤！

普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！

普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！

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这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！

小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会手。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！

而搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果更好。瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，非常好！

两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，你还不心动吗？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，你值得更美好的人生！

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别人都在为了夏天悄悄变瘦，你还不行动起来吗？