（文章/作者 原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
导语：
关于到底“要不要坐月子”这个问题，近些年来也是存在着很大的分歧，随着年轻人的观念逐渐的变化，有人认为，欧美日韩都没有坐月子这一说，月子病根本就不存在，所以中国女性也根本就不必要坐月子。
还有人认为，女性生产完之后，坐月子是坚决不能够省去的，不然很容易会落下“月子病”。
提起来“月子病”，便是女性在分娩之后，身体出现了一系列症状的统称，包括所有的不舒服，都被统称为“月子病”，很多宝妈只要身体出了哪些毛病，便会说：“都是月子没做好。”“月子”似乎成为了很多宝妈的一大心结。
不过，从科学的角度来看，其实并没有“月子病”这一说法，这样的言论一出，便引起了很多宝妈的不满，纷纷道出了自己的经历，细数自己身上的一个个“月子病”：
@刘刘海：我就是因为没有好好坐月子，现在就直接落病了。当时生完孩子过后，实在受不了，就洗了一次头，而且没有及时吹干，从那之后，每次见风都会出现头疼的感觉，这是之前从来都没有过的，应该就是坐月子落下来的。
@浩浩的妈妈：月子病肯定是有的，不然我的腰现在也不会这么疼。我当时是生完孩子之后才22天，有一天老公和婆婆不在家，我直接提了一桶水从一楼走到电梯，这么短短的距离，就累着腰了。从此之后，我的腰就再也没有直起来过，而且每个月都得疼一次，所以大家还是要好好的坐月子呀。
听完这两个过来人的回答，似乎在证明“月子病确实存在”，说到这里，可能会有很多人更加疑惑，既然月子病是切切实实存在的，为什么会没有“月子病”这一说法呢？
其实很多的月子病，并不是因为月子的原因，这可误解“月子”了，而且大家会发现，所谓的月子病总是围绕着以下几方面：
1.月子病之“腰酸”
腰酸是很多宝妈生完孩子后的一大“月子病”，这种情况其实还是由于孕期胎位压迫孕妇神经，再加上生完宝宝之后喂奶姿势不正确，经常半躺着等各种原因引起的腰酸，并不能一概的归咎于“月子病”。
2.月子病之“体质差”
很多宝妈觉得自己生完宝宝之后体力变差了，浑身没劲儿就是和月子没坐好有关，其实这种情况还是与宝妈自身的抵抗力和体质本身就弱有关。
由于宝妈产后需要照顾孩子，半夜喂奶，时刻紧绷神经来看着孩子，所以长期下去由于缺乏睡眠，体力损耗大，再加上没时间好好吃饭，营养跟不上的话，身体就会慢慢的虚弱，导致体质变差了。等孩子长大了，后期如果慢慢调养，会逐渐恢复的。
如果生完孩子没有得到好好的休息，势必会影响产妇的健康，产妇产后身体本就虚弱，如果不加以休息调整，日积月累，身体是会累垮的。月子期间甚至是生过孩子半年的时间，尽量不要让自己太过于疲劳，否则一旦出现累到极限的情况，是会影响日后的身体健康的。
那么，为什么国外人不用坐月子，却偏偏我们要坐月子呢？别瞎猜，接下来咱们就看一看，外国人不坐月子的原因。
没有坐月子的习惯
在国外人们的观念中，没有月子病的概念，也没有坐月子的传统，书籍当中也找不到月子病的相关信息，他们没有这个习惯，所以自然而然不会坐月子。
长期的生活和日常习惯差异
国外和国内，我们长期的生活和饮食习惯都是迥异不同的。比如国外人多食肉类，喜欢吃“半生不熟”的食物，喜欢喝冷水，甚至洗冷水澡也没有问题。
而我们的生活习惯却不一样，我们喜欢吃熟食，喝热水，长期的生活和饮食习惯差异，也导致了我们的适应性和习惯不同。
不同人种的体质有很大区别
一般情况下来讲，欧美人比亚洲人的体质更为健壮，这与中西方的饮食习惯有着息息相关的联系。西方人的主要食物来源是各种肉类和蛋类奶类，所以体格上往往看上去更加健壮，因此他们不必要刻意的去补充营养。
国外有专门的生产后调养期
除此之外，外国人虽然不坐月子，但是他们会有专门的“生产后调养期”。尤其是日韩两国，会请专门的“调养人员”照顾自己的生活起居，无论是从锻炼还是从饮食休息，一切都被安排的面面俱到，产妇并不用干一些重体力活，就从这点来讲，也是相当于“坐月子”了。
看到以上三点，也让很多人都明白了为什么国外人不坐月子的原因了，而女性在生完孩子之后，调理身体还是很有必要的。
虽说没有“月子病”这一说法，并不代表产妇生完孩子就可以随心所欲，如果不好好调养，有的人体质弱，就很容易让身体出现很多不舒服的情况，所以，产妇其实还是需要注意以下几点的。
1.避免劳累辛苦，月子期间一定要注意休息
2.注意心态平和，月子期间要保持心情愉悦
3.补充足够营养，月子期间营养一定要跟上
4.注意适当锻炼，月子期间也应该增强体质
存在即科学，“坐月子”是中国几千年来传下来的传统，它的存在也必然是有它的道理。只不过很多身体上的不舒服，并不一定是月子落下来的，而是长期的压力或者是疲劳作息不规律导致的。
那么，在产后，宝妈一定要多注意休息，照顾好自己，才能在日后更加精力充沛的照顾宝宝，最后希望每个女性都能够健康幸福，也希望每个家庭都能够幸福和谐。
你坐过月子吗？你认为在月子期间有落下什么月子病吗？欢迎下方评论留言分享你的经验。