大多数女性都会经历怀孕这个过程，得知自己肚子里有了一个新的生命，想想都是一件幸福甜蜜的事！不过怀孕期间的各种事情还是有一定限制，一些事究竟能不能做就成了疑问，每个人体质不同所以在孕期反应也不一样，那有什么需要特别当心呢？掌握这几点让你轻松度过孕期。

都市中人大部分都在为生活操劳奔波着，不经意间会有体力不支情况出现，茶叶在这个时候就走进了大众眼中，每个办公室和书桌都能看到它身影。不过孕妇在怀孕期间是否能够接触茶水呢？大部分人为了肚子中宝宝的健康，在怀孕初期就直接戒掉喝茶习惯。其实也不用这样刻意忌口，现在的茶饮各式各样让人眼花缭乱，女性在怀孕期虽然也可适当饮茶，但需要注意并不是所有茶都能畅饮，我们平常见到的绿茶和果茶花茶都很不错，补充身体所需维生素的同时还能让胎儿吸收微量元素等有益营养成分。

虽然可以饮用，不过要记得不能大量饮用，尤其是像果茶这类，虽说营养丰富，不过其中的糖分一旦被孕妇大量吸收就会有高血糖的反应，这种情况大家一定要牢记。茶水不宜过浓，按照清淡原则，饭后一小时饮用。红茶一定要从孕妈饮食清单上剔除，红茶成分中的大量咖啡因，很容易刺激孕妈的精神状态，并且胎儿在母体也会感到不适。

孕妈在生育整个过程都是比较脆弱敏感，不管是从生活习惯上还是饮食都会比怀孕前更加挑剔，家人要细心呵护孕妈情绪。食物中谨记高热量食物避免上餐桌，食品添加剂含有的成分一经摄入人体便会给孕妇自身器官机能造成负担，身体机能既要保护娃娃还要分担这些食物消耗，孕妈整个人精神状态会大打折扣。寒凉之物要远离，比如说螃蟹甲鱼之类，平常食用活血化瘀效果很棒，但是孕妈要当心，这也算是滑胎利器！这类食材还包括了木耳菜、马齿苋、山楂、桂圆等等，都能引起孕妈母体子宫收缩或活血现象，不利于胎儿健康生长。

现在抬眼看过去路边的食物调料可以说是让人挪不开脚步，虽然对于口感上的刺激也是一种享受，不过孕妈可不能这么放纵自己的口腹之欲。辛辣刺激调味料少食用，它们很容易消耗母体的食道水分，一旦发生便秘现象，当孕妈用全身力气去排便时，腹腔挤压很容易伤害到胎儿！日常避免剧烈运动，感觉异常就到医院进行相关产检，孕妈在整个怀孕期，骨骼会发生疏松，比怀孕前更加疲累，尤其遇到摔跤或者跌倒情况都会很危险。孕期生病时不要私自服用任何药物，及时就医才是正确选择！孕妈不要感觉自己吃得越多越好，肚子中胎儿就会更健康，殊不知会出现营养过剩现象。分娩时最让人担心的就是胎儿过大，这种情况让整个过程都增加了几分凶险，所以科学饮食搭配才是上策。

有条件情况下，可以把孕妈日常使用物品更换为纯天然成分，尤其是现在不管是大姑娘还是孕妈都很在意自己容貌问题，涉及到化妆，孕妈可就要注意护肤品的成分，购买过程中多留意护肤产品由哪些成分组成，酒精含量过重千万不能多接触，很有可能会导致娃娃脑部神经产生障碍性问题。即使是会很快挥发也要从细节抓起，化学试剂防不胜防，防晒之类的还是采用遮阳伞和墨镜这种物理方法更靠谱些。

虽说孕妈在孕期辛苦了一些，不过还是要让自己心情保持愉悦才能让肚子里胎儿健康发育。孕期注意事项很多，不过只要牢记以上这几点还是会在生活中减少很多不必要麻烦，也希望所有的孕妈都能健康产下属于自己的小天使宝贝。（作者：wbl13）