拥有丰满的胸部不单单使身材凹凸有致，招引异性的眼球，而且也让女性自己充满自信。都说有自信的女人是美的，所以说大胸女人工作和家庭都很美满。可是很多宝妈在生完小孩之后，胸部会出现下垂萎缩等情况，让身材走了样。生完小孩怎么丰胸成了产后妈妈最关注的的问题，今天小编就给你分享一些产后丰胸的小窍门，让你早日拥有完美大胸。

生完小孩怎么丰胸一、注意饮食

断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。首先要从我们所吃的食物开始。众所周知木瓜是丰胸的最佳水果，所以木瓜是比不能少的。还有就是猪蹄，我们都知道猪蹄是胶原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的胶原蛋白。还有便是各种蛋白质含量丰富的各类坚果，也是必不可少的。

生完小孩怎么丰胸二、乳房日常护理

日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

生完小孩怎么丰胸三、运动丰胸

女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

生完小孩怎么丰胸四、按摩丰胸

我们每天一定要坚持做胸部运动和按摩。取适量波斯丽尔(美乳霜)于胸部，用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右。

为什么要选择波斯丽尔呢?波斯丽尔继“营养+按摩”升级后,进一步科技创新，搭配微电流按摩仪，带给你更极致的丰胸体验!

丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成功的关键，波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被称为“会呼吸的美乳霜”，再加上这次全新升级的微电流按摩仪，万级频次的按摩促进胸部血液的快速循环，霜里面的营养就能很快被胸部吸收，这样“营养+按摩”双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

其实女性产后不管你是不是母乳喂养，胸部都很有可能面临下垂、缩水等问题，如果不想出现这种情况就要好好保养胸部，掌握了这些生完小孩怎么丰胸的小窍门，还可以使美乳更加挺立，轻轻松松做一个美艳辣妈。