虽然说顺产分娩相较于剖腹产分娩而言，对于身体造成的损耗更小，但是不得不说，任何形式的分娩都会对女性的身体造成消耗。所以产后护理是女性身体保健中非常重要的部分，尤其是对于多次生育的女性而言，产后身体恢复就更加不能够被忽视了。通常而言，产后42天为月子期，坐好月子更能帮助产妇快速恢复身体状态，否则月子期落下的月子病会随着女性年龄的增长而慢慢显现。

宝妈五年生三娃，只坐了十天月子，年近四十才发现后悔了

亚荣今年39岁了，年近40的她看起来比同龄人要更显老一些。在25岁的时候，亚荣生了第一胎，在五年的时间内，她接连生了三娃。作为一名三胎宝妈，亚荣确实不容易，而更加令人感到意外的是，经历了三次顺产的她做月子只做了十天。

在生完第一胎的时候，婆婆赶来伺候亚荣坐月子，可是在坐了十天左右后，亚荣却觉得坐月子实在是太麻烦了，而且还有很多的禁忌也让她觉得非常不自由。于是不顾婆婆的阻拦，亚荣提前出了月子。

因为年轻，所以即便不坐月子，亚荣也并没有觉得身体有什么不适，产后的她整个人看起来神采奕奕的。有了第一胎的经验，之后的两胎亚荣也都没有坐月子。

甚至亚荣还给朋友们安利不坐月子的好处，“想干什么就干什么！根本没有必要有那么多忌讳，只要心情好了，身体自然恢复的快！”

不过，如今年近40的她却发现自己的身体大不如前，而且特别怕冷，只要气温稍一下降，她就会觉得全身的关节嗖嗖冒冷风,而且身体也比较虚弱，特别容易疲劳。最为让她难以忍受的是她整个人的皮肤状态看起来更加松弛老态。此时亚荣才开始后悔，“早知道还是乖乖坐月子好了，不坐月子的后遗症，真是越老越明显！”

产后不坐月子对女性身体会造成哪些伤害？

在月子期内，女性身体仍然较为虚弱，身体的各内脏器官仍然没有顺利归位，如果此时女性不注重身体保健的话，那么很有可能会导致内脏器官移位，加重分娩对于内脏器官所造成的损耗。另外，如果女性在月子期里，过度疲劳的话，还有可能会造成子宫下垂、内脏移位等病症。

在分娩后，产妇全身的骨缝都处于打开的状态，如果此时没有注意保暖的话，那么很容易会导致风邪入侵。这不仅会导致产妇受冷着凉，而且还有可能导致产妇落下风湿、怕冷的毛病。而且随着年龄的增长，关节部位的不适感会更加明显。

在月子期里，如果产妇长坐久站不注意休息的话，那么很有可能会造成身体的透支。这不仅会影响产妇产后恢复的速度，同时也有可能会影响产后恢复的质量。分娩容易造成产妇气血两虚，如果还不坐月子的话，那么很有可能会导致产妇元气大伤。

产妇在产后如何科学地坐月子？

在产后，保证身体清洁是非常有必要的，这主要是因为产妇身体虚弱，比较容易出虚汗，如果不注重身体清洁的话，很有可能会导致细菌的大量滋生，这样反而不利于产妇身体健康，尤其是在分娩时有侧切或者是撕裂伤的话，那么细菌滋生很有可能会导致伤口发炎。在清洗身体的时候，产妇一定要注意保暖，避免着凉，同时也要控制好水温。除了洗澡以外，洗头、刷牙都是可以的，只要不接触过凉的凉水即可。

在产后产妇一定要多休息，本身产妇们就要肩负着哺乳的重任，如果再不注重休息使得身体处于疲劳状态的话，那么很有可能就会对产妇身体造成损耗。所以在产后产妇们一定要避免干重活，尽量避免常坐久站的情况发生。对于一些不必产妇亲力亲为的家务活，家人们应该主动帮忙承担。

在月子期里，产妇一定要注重自身情绪调整，尽量保持心情愉悦，这样才能够避免产后抑郁的发生。除了身体状态上的调整，产妇自身情绪上的调整也十分重要。事实上，在我国产后抑郁发生的概率较高，但是之所以很少被人们所谈及，这主要是因为产妇自身的选择性忽视。所以产妇们一定要多爱自己，在月子期里一定要让自己更开心一点。

事实上，很多年轻的产妇之所以不愿意坐月子，主要是受到了不科学坐月子方式的误导。只要坚持科学的坐月子方式，这不仅能够让产妇更舒服一点，同时也能够让产妇的身体得到适当调理。